うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
感謝の言葉
うつ病・メンタル 「不安高まる！頭が重い！」（2019/4/15）
朝から体が重い？！ 仕事開始前に早く起きることが必須になるため、早起きしてみました。そのせいなのか朝から強い眠気が頭に乗りかかっているような感じ。 時間が経っても回復の気配なし。 我慢できずに力尽きました・・・。 あとで調べてみると、低気圧...
うつ病・メンタル 「決別の目標設定」（2019/4/14）
嬉しい反応 ここ最近Twitterで交流が増えたためか、ブログやツイートでお知らせしていることに対して感想を伝えてくださることが、おかげさまで増加傾向にあります。何かをやっていると反応がないと寂しいもの・・・ ブログ読みました 続き楽しみに...
うつ病・メンタル 「がんばった反動？」（2019/4/11）
反動と不安 頭が重く、頭痛（特にこめかみ）もするし、全身もだるい感じ、動けない 前日いろいろなことをしたせいか、その反動が来ているような感じ。 そこに朝から友人からの電話。過去の経験から電話は想像以上に疲労するものであるという認識。想像する...
うつ病・メンタル 「桜を愛でながら散歩して気分転換」（2019/4/7）
心がすさんだときは・・・ どうも気温差なのか花粉症なのか、運動不足なのか調子がどうにも上がらず、眠さだけが先行しているため、気分がすぐれません。 手を付ければいいのにやりたいことに手を付けていない自分にイライラし始めてるので、気分転換に散歩...
うつ病・メンタル 「睡魔とジレンマ」（2019/4/4）
睡魔とジレンマ ここ数日本当に陽気が非常によく、低気圧もなかなかきついので、眠さを覚える方たちがSNSを見ても多い印象です。 自分もそれは例外ではなく・・・とにかく強力な睡魔に襲われて、たいした抵抗もできずにお昼寝(-_-)zzz ここまで...
うつ病・メンタル 「意識落ちと悪い癖」（2019/4/3）
意識を保つことができない！ とにかく眠かったです・・・分割ではありますが、3時間も昼寝をすることになるとは・・・とにかく頭が重くて、重くて・・・ やはり普段使わない脳の働きをすると、心地よかった疲労も相当負荷がかかっていたということなのでし...
うつ病・メンタル 「気の緩みか低気圧か」（2019/4/1）
不安から解放されたから？ 新年度に入ったからか、ようやく今月中旬からの仕事が確定しました。約3か月ほどの日程です。うつ病からのリハビリを考えれば、終わりが見えている方がいいと思うので・・・ 最後まで変更やキャンセルがありえる仕事だっただけに...
うつ病・メンタル 「やりたいことと成し遂げたいことの関係」（2019/3/31）
やりたいことが増えたけど ここ数日は気力も上がり、やりたいことをやるということをこなすことに対しての抵抗感が減ってきた感じです。そうなるとやりたいことが爆発的に増えてしまうのが常です。 しかしここで注意したいのは、果たしてそれらが本当にやり...