うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体重増加
日記 寒さが与えた悪影響（2019/11/22）
寒さは心も冷える？ 異様に寒い朝、しかも雨が降って・・・ 気温というのは人間にとって大きく影響するのだなということを職場で感じました。 まず体調不良者の続出・・・ そして疲れを増加させて、やけにイライラしてる人が多かった印象。 我がチームも...
日記 びっくりと最近変わってきたこと（2019/11/16）
脅威の体重増 食べ放題の成果を感じました。 まさかの2週間で2Kg増量、体脂肪率もここ最近でMAX。 食べ過ぎたからなあ・・・ さすがにまずいので、お昼は普通に食べて、夕食を抜きました。 さて結果はどうなりますでしょうか？ 今週はダイエット...
日記 流れが少し怪しい感じに・・・（2019/11/14）
重なる疲労 仕事の疲れも次第に上がり、マルチタスクをせざるを得ない状況なので大変ですね。 そして体調不良の傾向が早くも・・・。 本当に回復してきたのに、この体調不良が厄介です。 戻らぬ体重 日曜の食べ放題以降体重が全然戻らず・・・しかも次の...
日記 波乱と体調のわかりやすい関係（2019/11/12）
仕事は波乱 今まで順調と思っていた仕事ですが、色々とひっくり返るような展開が続き、大混乱！ そしてストレスも一気に高まるような流れ・・・これはまずい。 目が回りそうになるも、耐えきりました。 早くも体調不良発生！ 昨日の疲れと仕事のストレス...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年10月第3週（10/13～10/19）
期間中の体重と体脂肪率 65Kg台にはいかないものの、少し上がりました。 体幹トレーニングをさぼってるからかな？ 今週もがんばります！
日記 5連勤はハード！（2019/10/11）
今の仕事で初めての・・・ 5連勤という今の仕事で初めての状態。 やはり自分が感じているよりも疲労が出ているのは、椅子に座ると居眠りしてしまうことでわかりますが、果たして？？？ 今回は15時を過ぎると集中力が極端に落ちる「へっぽこモード」は発...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年10月第1週（9/29～10/5）
期間中の体重と体脂肪率 仕事が10月から開始。 昼食はずっと外食という珍しいパターンがいけなかったのか、体重増加・・・(。-`ω-) 歩いてる距離は倍増してるのに・・・むむむ。 今週もがんばります！
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年9月第2週（9/8～9/14）
期間中の体重と体脂肪率 前週から変化（＋0.1Kg）が・・・増えていく・・・ 土日は義理の弟が来るので食べる量がどうにも増えてしまうのが罠。 運動量も増えているんですが、食べる量も増えてる？ 体脂肪率も高いんですよねえ・・・ 今週もがんばり...