うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
プチ断食
日記 体調不良は続くが収穫も？（2019/12/30）
体調不良は少しずつ上向き悪寒と頭痛がなくなったのが大きいですね。活動しやすくなりました。ただし体内の血流が極めてひどいことになっているらしく寒くて寒くて仕方ない状態に。悪寒とは違うのですが、腰や足にも影響が出ているのでなかなかに厄介です。た...
ダイエット 出張によるプチ断食＆体重計変わりました（2015/05/07）【126日目】
2015/05/07のダイエット記録。計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）昨日から今日の変動 体重 61.8Kg → 59.9Kg体脂肪率 14.8% → 13%BMI 20.6筋肉 49....