うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ストレス
日記 切れる集中力とエネルギー（2019/10/24）
集中力が・・・ 朝からもう疲れてる感じ・・・だるい・・・ かなり来てますね・・・これが続くと厄介なことになります。 枕から離れたくない気持ちを押し殺しながら、出勤。 通勤電車も満員で疲労が増す・・・。 そんなこんなで仕事が始まるも、やはり集...
日記 走れ！はいみ（2019/10/23）
会議で苦戦 連日仕事での会議で自分が作った資料を中心にレビューが行われています。 なんだかんだで非常に疲れますね。 指摘事項の修正などもかなり数が増えて、さらに複雑さも増しているので作業にも時間がかかる状態。 特に今日は指摘事項が多岐にわた...
日記 空間と疲労予測（2019/10/22）
自分の好きな空間を UnityでVR空間を作ることが楽にできるようになってきました。 こういうことができると、自分が癒しを得られる空間を生み出すこともできるわけで、なかなかいい感じです。 朝活でもやっていますし、いい流れになっています。 今...
仕事 回復を実感する場（2019/10/21）
仕事であたふた？ 今の仕事で一番大変な一日でした。 朝から自分が作った資料中心の会議、説明やら質問やらの対応、それ以降はそれを踏まえた上でのデータ作成。 なかなか仕様が複雑なので大苦戦。 久々に残業しちまったよぉ・・・ でも収穫もありました...
日記 ストレスを軽減したい（2019/10/17）
満員電車のストレス軽減 毎日ストレスがたまる大きな要素である朝と夜の満員電車。 パーソナルスペースが完全に侵食されるので、いろいろと疲れますよね。 そこで少しでも和らげるために好きな音楽を聴くことにしました。 雑音も減るので、意外にも効果が...
日記 5連勤はハード！（2019/10/11）
今の仕事で初めての・・・ 5連勤という今の仕事で初めての状態。 やはり自分が感じているよりも疲労が出ているのは、椅子に座ると居眠りしてしまうことでわかりますが、果たして？？？ 今回は15時を過ぎると集中力が極端に落ちる「へっぽこモード」は発...
日記 やっぱり仕事は大変だ・・・（2019/10/09）
仕事はやっぱり大変 やはり仕事って大変だなと思うことも増えてきました。 難しい点も理解が進むにつれて出てきて、対応に悩むところ。 ストレスに対するものは大丈夫なものの、自分の時間をうまく確保できないのが気になるところ。 腰に不安が・・・ 歩...
日記 朝が地味にキツイ件（2019/10/07）
朝の運動が重い件 サザエさん症候群を前日夜に感じつつも、週明けのお仕事。 やはり少し気が重い感じでしたが、その原因のひとつは恐らく朝の運動。 特にプランクは正直時間が日に日に増えていくのに加え、きつさも増えていく・・・ それを朝にやってから...