うつ病

【しごとリベンジ】第1話「Are You Ready？」【うつ病に封印された力を解放せよ】

うつ病に発症してから約1年が経過しました。本当に多くのことがあり、とんでもない密度の1年でした。いいことも悪いことも含めて、いろいろありました。ある意味人生で一番濃厚かつバラエティに富んだものだったのではないかと言えるほど。ただしなお傷跡は...

2019.10.01

うつ病・メンタルしごとリベンジ～うつ病に封印された力を解放せよ～

始動準備自分が今後やっていこうとする準備を少しずつではありますが、こなしています。ですが想定よりも遅いのが気になっています。興味の避雷針がところどころにあるからですが、実際にやってみるとうまくいかなかったり、新たな発見があったりで無駄という...

2019.09.01

日記

何かがおかしい？どうもいつもと同じことをしていても何かがおかしい・・・そんなことを考えていたら、あることを思い出しました。・・・抗うつ薬（レクサプロ）を飲み忘れた・・・妙にソワソワするというか、変にやる気が出そうで出ない感じ。やはり影響力は...

2019.08.31

日記

うつ病との距離がどんどん遠のいている以前にも書きましたが、日に日にうつ病について考える時間が減ってきています。今はやりたいことがあふれんばかりなので、そういう意味では上書きがどんどんされていっているのかもしれません。そういう意味では、もう少...

2019.08.18

うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記

明日は心療内科心療内科に明日行くのでその準備。今回報告すべきことは多いですね。睡眠は薬なしでOK 精神的に躁とは違う形の発病後最高にいい状態抗うつ薬であるレクサプロの減薬をしたい旨を伝えるある欲求が正常化しているこのあたりの材料があれ...

2019.08.10

うつ病・メンタルダイエット健康日記

うつ病になってから深刻な問題と認識していたのは、余計なことばかりを考えてしまって心配事や不安が頭を離れず、"眠れない"、つまり"不眠"ということでした。過去の記事などでも書いていますが、不眠がネガティブな思考を加速させ、体調も悪化の一途をた...

2019.07.23

"不眠"からの"快眠"を目指せうつ病・メンタル睡眠

前後の境界線今回の仕事を通して、自分がうつ病発病前と異なると感じた点、厳しいと感じた点は以下の8つです。回復力はすぐには戻らない自分の感覚だと休日などでの心身の回復量は健康だった時の50%ほどでした。医師の話だとある程度までは短期間で戻って...

2019.06.25

うつ病・メンタルおしごと再起動　～うつ病前後の境界線～睡眠

支えてくれたモノ誤算や危うい兆候は出ていたものの、なんとか耐えきることができたのは2019年に入って力を入れたSNSで出会った方々の優しい言葉でした。厳しい言葉もいただき、気合を入れなければと思うことも。本当にその存在は大きく、弱々しい自分...

2019.06.23

うつ病・メンタルおしごと再起動　～うつ病前後の境界線～