うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病
うつ病・メンタル 【しごとリベンジ】 第1話「Are You Ready？」【うつ病に封印された力を解放せよ】
うつ病に発症してから約1年が経過しました。本当に多くのことがあり、とんでもない密度の1年でした。いいことも悪いことも含めて、いろいろありました。ある意味人生で一番濃厚かつバラエティに富んだものだったのではないかと言えるほど。ただしなお傷跡は...
日記 始動！忘却！納得！（2019/8/31）
始動準備自分が今後やっていこうとする準備を少しずつではありますが、こなしています。ですが想定よりも遅いのが気になっています。興味の避雷針がところどころにあるからですが、実際にやってみるとうまくいかなかったり、新たな発見があったりで無駄という...
日記 やはり影響は無視できない（2019/8/30）
何かがおかしい？どうもいつもと同じことをしていても何かがおかしい・・・そんなことを考えていたら、あることを思い出しました。・・・抗うつ薬（レクサプロ）を飲み忘れた・・・妙にソワソワするというか、変にやる気が出そうで出ない感じ。やはり影響力は...
うつ病・メンタル 距離感と前進力（2019/8/17）
うつ病との距離がどんどん遠のいている以前にも書きましたが、日に日にうつ病について考える時間が減ってきています。今はやりたいことがあふれんばかりなので、そういう意味では上書きがどんどんされていっているのかもしれません。そういう意味では、もう少...
うつ病・メンタル 明日のための準備をね！（2019/8/9）
明日は心療内科心療内科に明日行くのでその準備。今回報告すべきことは多いですね。 睡眠は薬なしでOK 精神的に躁とは違う形の発病後最高にいい状態 抗うつ薬であるレクサプロの減薬をしたい旨を伝える ある欲求が正常化しているこのあたりの材料があれ...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第1話「睡眠薬の処方と生じた問題」
うつ病になってから深刻な問題と認識していたのは、余計なことばかりを考えてしまって心配事や不安が頭を離れず、"眠れない"、つまり"不眠"ということでした。過去の記事などでも書いていますが、不眠がネガティブな思考を加速させ、体調も悪化の一途をた...
うつ病・メンタル 【おしごと再起動】第8話「見えた境界と新たな道」【うつ病前後の境界線 】
前後の境界線今回の仕事を通して、自分がうつ病発病前と異なると感じた点、厳しいと感じた点は以下の8つです。回復力はすぐには戻らない自分の感覚だと休日などでの心身の回復量は健康だった時の50%ほどでした。医師の話だとある程度までは短期間で戻って...
うつ病・メンタル 【おしごと再起動】第6話「近づく限界と悪夢」【うつ病前後の境界線 】
支えてくれたモノ誤算や危うい兆候は出ていたものの、なんとか耐えきることができたのは2019年に入って力を入れたSNSで出会った方々の優しい言葉でした。厳しい言葉もいただき、気合を入れなければと思うことも。本当にその存在は大きく、弱々しい自分...