うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病
日記 マイペースを守れ！（2019/10/16）
寒さとお布団 ずいぶん寒くなりましたね・・・朝お布団から出るのがつらい時期になってきました。 朝と夜の冷えと昼の暑さがなかなか体に厳しいのか、仕事の疲れでか、相変わらずの寝落ち。 風邪をひかないように気を付けたいですが、体が冷えていることが...
日記 弱気の虫（2019/10/13）
手つかずを減らせ メインのノートパソコンの記憶容量がSSD・HDDともに不足気味でした。使うたびに警告が出たり、データを消したりするのも面倒。そこで換装することにしました。 数か月かけて、ようやくパーツやケースが揃ったので、やってみました。...
日記 5連勤はハード！（2019/10/11）
今の仕事で初めての・・・ 5連勤という今の仕事で初めての状態。 やはり自分が感じているよりも疲労が出ているのは、椅子に座ると居眠りしてしまうことでわかりますが、果たして？？？ 今回は15時を過ぎると集中力が極端に落ちる「へっぽこモード」は発...
日記 自分の時間を確保できず・・・（2019/10/10）
仕事の疲れは侮れない 4日間仕事をするとやはり疲れが出てきますね。 仕事自体はそこまで難しくはないものの、やはり通勤などのエネルギー消費がすさまじいです。 この減り方はやはり厄介ですね・・・。 自分の時間を確保できない 最近深刻な問題になり...
日記 やっぱり仕事は大変だ・・・（2019/10/09）
仕事はやっぱり大変 やはり仕事って大変だなと思うことも増えてきました。 難しい点も理解が進むにつれて出てきて、対応に悩むところ。 ストレスに対するものは大丈夫なものの、自分の時間をうまく確保できないのが気になるところ。 腰に不安が・・・ 歩...
日記 バタバタはじまった不安な1日（2019/10/08）
朝からバタバタ 朝起きてからすぐに、仕事関係で大きな問題につながる可能性のあるミスを前日にしたことを思い出しました。 思い出した時に冷や汗が出て、最悪のケースも考慮して思考を巡らします。 うつ病がひどい時には、この時点で冷静さを欠いていたと...
日記 心身の疲れを解消せよ（2019/10/05）
疲れは早めに さすがに慣れない仕事を4日続けると疲労も相当なものになります。 実際に血行も悪くなり、腰も少し不安が出てきていました。 時間にも追われ、余裕もなくなりつつあったので・・・温泉施設に行くことを決めました。 遠くのところに行くこと...
日記 疲れと不安と（2019/10/04）
お仕事4日目で見えたこと さすがに慣れてきて色々見えてくるようになりました。 自然とやること、気を付けることがどんどん頭に浮かんで動くことができてきた感じです。 その分やりすぎてしまうこともありますが、能力はそれなりに発揮できる状況にあるな...