うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病
日記 助けられている（2020/02/19）
自分の価値を探れ日曜に話をもらった仕事の報酬について検討しています。意外と税率や保険料などを考慮すると大幅に変わるものですね。そして自分の価値はどれくらいなのか、どのあたりであれば納得いくのか？実に難しいですけど、楽しいかもしれない・・・今...
日記 息切れモード闇落ちモード（2020/02/18）
息切れモードやはり日曜の疲れがあるのか、エネルギー切れ感が強いです。通勤の階段もやはり木曜レベルでバテバテ・・・わかりやすい。仕事中もやや集中力に欠けるタイミングがあるのも地味に深刻・・・。基礎体力の低さは自覚していますが、やはり日曜の影響...
抗うつ薬・睡眠薬 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第6話「断薬前の危機に立ち向かえ！」
前回のおさらい前回は仕事を始めて1か月問題がないことから医師から断薬の提案を受けた話を書きました。前回の記事今回の内容断薬を提案されて実際にやるかは約1か月様子を見ることにしました。3か月の仕事を通じて、それなりに自信をもって取り組むことが...
日記 失敗の経験を活かす（2020/02/14）
バレンタインデーは波乱含み世はバレンタインデーで盛り上がっている日もお仕事。普通の1日と言いたかったですが、トラブル発生でヒヤッとするスタート。なんとか冷静に対処しましたが、金曜はやはり油断できませんね。失敗は先にしておくと楽複数の人と協力...
日記 朝から波乱、仕事もトラブル、疲労困憊（2020/02/13）
朝から大波乱朝から電車遅延に巻き込まれ、しかも駅の大混乱でさらに遅延。精神的に削られていくのを感じました。まるであの時の・・・1か月ほど前にも似たようなことがありましたが、メンタルがやられますね。全力の代償そして職場まで全力ダッシュ！！・・...
日記 ミスを恐れずに（2020/02/12）
引き続きミスを恐れずに仕事は注意力や集中力を最小限の時間で行えるように慎重に進めることができました。しかし地味にエネルギーが奪われる感じの業務ですね・・・。イレギュラーが多いので、なんだかんで削られていきます。とりあえずはオンスケジュールで...
日記 朝から刺激、胃にも刺激（2020/02/09）
朝から刺激を母が入手したチケットで行ってきました。博物館に！場所は上野、国立科学博物館。観に行ったのはこちら。特別展「ミイラ」あまり期待はしていなかったのですが、文化や死生観、ミイラ化の手法の変遷などが実に興味深く、面白かったですね。出だし...
日記 おかしな1日（2020/02/08）
何かがおかしい変な1日でした。朝から心療内科に行くと、予約していたはずの予約が入っていないと言われ戸惑い・・・リフレッシュするために訪れた温泉施設に行くと、提示したクーポンでそんなクーポン知らないとか言われ・・・・・・何だこの流れ？？？やは...