うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
眠気
日記 体調不良と読書の時間（2019/11/18）
体調不良を導いたモノ朝から何かがおかしい・・・？仕事を開始して少しすると違和感を覚えました。頭の回転がスムーズじゃないし、変なミスが多かったのです。そしてしばらくすると体も重くなり、思考力もかなり落ちました。なんとか仕事を終えたものの、最後...
日記 ありがとう！365日間連続更新達成！！（2019/11/13）
ブログを続けてもうすぐ1年間・・・ダイエットからうつ病ブログに宗旨替えしてから、約1年が経過しようとしています。それと同時に株式投資ブログが365日連続更新を達成することが間もなくです。とにかく何もできなく自信もない・・・だけど少しずつでも...
日記 リフレッシュと新しい視点（2019/11/03）
連休の目的を達成せよとにかく先週の疲労感とストレスは想像以上でした。そのため連休の最低限の目的は回復に努めること！昼寝も長めに取り、夜もしっかり寝る・・・これでずいぶん違ってきますね。新しい視点のために少し前に話題になっていたバチェラー・ジ...
日記 冷静にストレスの原因を考えてみた（2019/11/02）
冷静になって考えてみよう仕事でのストレスや不安に関する思考が頭を支配している感じが強かった金曜。睡眠をとったり、人に相談したり、ゆっくり考える機会を得たことで、自分が気負いすぎていたことに気づきました。おそらくうつ病になってから回復する過程...
日記 殺伐ストリーム 【2019/10/31】
仕事のストレスや悩みが増加中ちょっと深刻な状況になってきたかなと感じる今日この頃。疲れがたまっているのもあるのでしょうが、仕事を一緒にしている方に対してイライラすることが多くて、ストレッサーに。ここまで仕事ができない人というのは本当に久しぶ...
日記 膝の痛みと強い眠気（2019/10/27）
膝に矢を受けてしまってな・・・先週やけに走ることも多く、歩数も多かったのが影響したのか、右ひざに痛みが！無理をしていたのが見事に出たかな？という感じ。仕方ないので運動もおさえて、養生。強い湿布をして、様子を見ます。眠気はやはり襲ってきた先週...
日記 不快感と寒さと許せるライン（2019/10/25）
朝から不快感マシマシ朝から強烈な雨！そして濡れる靴と靴下・・・ぐちょぐちょに！めちゃくちゃ朝から不快指数が急上昇。疲れている状態でこれは正直あまりいい傾向ではないですね。ずっと寒かった職場ではなぜか冷房が効いていて、足元が冷え切って、ずっと...
日記 切れる集中力とエネルギー（2019/10/24）
集中力が・・・朝からもう疲れてる感じ・・・だるい・・・かなり来てますね・・・これが続くと厄介なことになります。枕から離れたくない気持ちを押し殺しながら、出勤。通勤電車も満員で疲労が増す・・・。そんなこんなで仕事が始まるも、やはり集中力がどう...