うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
感謝の言葉
日記 潤いが戻りはじめた？（2021/07/11）
潤いは戻った？ 前日に気づいたことが大きく、心に少し潤いが戻ったような感覚はあります ただパフォーマンスはあまり高くないのは変わらず とはいえ、パワー不足で手を付けられなかったことが少しできるようになりました やりたいことはもう少し力を出さ...
日記 ようやく水が？（2021/07/10）
心がプスンプスン 先月末あたりから冴えない日々が続いています とにかく休む、スパに行ってリフレッシュ、好きなことに取り組む そういった対策はしてきたものの、なぜか心がプスンプスンいっている そんな感じなのです 過去から思い出す 過去にも似た...
日記 苦戦中、足りないのは何か？（2021/07/09）
足りないのは何か？ どうにも心身の活力が出てこない日々が続いています 燃え尽き症候群的な面もあるとは思うのですが、それ以外にも原因がありそうです。 思ったよりも原因が判明できず、苦戦中 感謝の言葉 今の状態はある意味課題なのかもしれませんね...
日記 不調は続くも、やれる範囲で（2021/07/08）
何かが重い 朝からどうもスッキリしません リフレッシュ効果はあるんですけど、やはり気圧の影響が大きい模様 やりたいことへの意欲も少なく、動きたくない気持ちが優勢になる感じ しかもどうでもいいことにイライラしたり・・・ちょっと良くない 邪魔な...
日記 もどかしい流れは続く（2021/07/07）
改善はされているけど リフレッシュしたことで軽さは出てきたものの、どうにもまだ出力が弱い感じです 簡単に言うと面倒なことへのハードルを越える力が足りていない 好調の目安は基本的にこれですね これを超えていくと乗っていく だからこそ面倒なもの...
日記 おかしくて、リセットできて、挑戦できた1日（2021/07/06）
要リフレッシュ 先々週の仕事一段落から天気が崩れたため、リフレッシュのためのスパや温泉に行くのを控えていました ただその弊害は想像以上でした 心身ともに代謝が悪くなる一方で、イマイチな状態を自覚せざるを得ない状況になっていました もう待つの...
日記 燃焼できず（2021/07/05）
燃焼できず 今日は思い切ってやってみるつｍろいで、アクセルを踏み込む気満々でした ですが・・・残念ながらエンジンが動かず。空回りしてる感じ。 なんとなくこうなるというのは予想していたのですが、やはり疲れというか自分の中で変な淀みがあるという...
日記 滞留と音信（2021/07/04）
滞留 少しずつ動いてはいるものの、滞留している感じが拭えません 自分の弱さを感じやすくなって、メンタルが悪化する可能性が高いので、そろそろ気をつけないといけない雰囲気が出てきました スーパー銭湯や温泉に行こうと思っていますが、天候が悪いため...