日記 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年12月第2週(12/6~12/12) 体重と体脂肪率 63Kg台はなかったものの、64Kg台前半でキープ。 来週はがんばります! 2020.12.12 日記
ダイエット 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年11月第2週(11/08~11/14) 体重と体脂肪率 食べるものの制限もほとんどなくなり、すぐに体重が戻るかと思いましたが・・・ 意外と粘っている 63.5Kgくらいで安定させられるといいなぁと 来週もがんばります! 2020.11.14 ダイエット
ダイエット 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年5月第5週(05/24~05/30) 体重と体脂肪率 前日は手巻き寿司を食べたので相当増えるかと思いましたが、セーフ。 今週は前週と平均は変わりませんが、64Kg台に入ったのでヨシとしましょう。 来週もがんばります! 2020.05.30 ダイエット
ダイエット 【目指せ!努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年4月第2週(04/05~04/11) 体重と体脂肪率 完全に家で待機していたのですが、平均値は下がってくれています。 66Kg台がなかったのが前進。 65Kg台を突破できるようにいきたいですね。 来週もがんばります! 2020.04.11 ダイエット
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年12月第4週(12/22~12/28) 期間中の体重と体脂肪率 昨日自分で作った料理が多かったのが誤算でした・・・(´Д⊂ヽ 仕事納めもして、正月太りにならないように気をつけねば! 来週もがんばります! 2019.12.28 ダイエット
うつ病・メンタル 掃除って大変(2019/06/26) 部屋の掃除を始めたわけだが・・・ なかなか進みません!(ドーン) Aを片付けるにはBのスペースを空ける必要がある、Bを確保するにはCを捨てなければならないみたいな流れ。 結局Cをやらないと始まらないことに絶望。 簡単に言うと古いPCを捨てる... 2019.06.27 うつ病・メンタルダイエット健康日記
うつ病・メンタル 成し遂げるということ(2019/06/25) 終わらせること なんとか今日中に終わらせようとしていたことを2つ終わらせることができました。 1つは当ブログで連載していた【おしごと再起動 ~うつ病前後の境界線~ 】が無事に全8話を執筆・公開して完結。 激動の2か月をできる限り自分の気持ち... 2019.06.26 うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記燃え尽き症候群
うつ病・メンタル 「巻き返せ!」(2019/5/14) ポンコツの後に 前日あまりにも不甲斐ない仕事ぶりを発揮したポンコツろーみっくすな自分。 さすがにこれではまずいと思い、しっかりと睡眠をとり、精神も整えました。 そこまで準備して臨んだ仕事。 ミスもありましたが、それ以上に力を発揮することがで... 2019.05.15 うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記睡眠