うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体調不良
日記 未来に向けての底上げ（2020/10/03）
眠気強し 4時過ぎまで漫画を読んでしまった影響もあり、朝から眠気がまとわりついた1日。自業自得ですけどね。とはいえ、自分の中の"先を求める気持ち"を確認できたのが素直に嬉しかった。 無職モードだけど 今の自分は事業自体（やりたいことにつなが...
日記 上向き、発展、VR（2020/10/01）
上向いてきた？ 季節の変わり目の影響も大きかったと思いますが、ずいぶん気持ちが戻ってきました。 少し予測できないようなことに取り組むこともやったのが大きくプラスにつながったかなと。 発展性について やりたいことの本命で何か行き詰まり感という...
日記 糸口は過去の記憶から（2020/09/30）
糸口が見えた？ ここ数日の不調 明確な理由が思い当たらないのが手強いです 散歩の時間中に今の状況を考えてみたのですが、何となく見えてきたことが・・・ 未来へのワクワクが足りない 予測可能な範囲で、いい子モードになってるのでは？と これが浮か...
日記 無表情な心（2020/09/29）
無表情な心 ここ最近の燃料不足感とかエンジントラブルな感じが強いです。 やる気というか、プスンプスンいってるガス欠状態？ 変化を取り入れようと、いくつかの試しを入れていますが・・・ どうにもモヤモヤした感覚が強まっています。心が無表情になっ...
日記 自分が自分の一番（2020/09/25）
続く気圧の影響 長引きますね、気圧変化 この後もダルさはありましたね。 なかなか手ごわいです、はい。 最近気づいた自分のこと やりたいことをやっていると自分の中で批判屋が出てくる。 しかもその価値を貶めるようなレベルで。 すごく調子がいい時...
日記 寒さと悩みと揺さぶりと（2020/09/23）
肌寒さと不調 基本的に「寒いのが苦手」な人です。 まるでクーラーがついているのでは？と疑問を抱くほどに朝が寒かったです。 本当に季節の移り変わりは早いものですね。 寒さ対策を始めないといけないのかなぁという感じ。 そして夕方以降は気圧がえぐ...
日記 低気圧に振り回された日（2020/09/17）
久々に来襲！強烈な低気圧 朝から本当にきつかったですね。 頭も締め付けられるような痛みと後頭部がズキズキ・・・ そして胃もせりあがってる感 そこに加えて、強烈なだるさと眠気、フルコンボでした。 そして次第に痛みが増していくのがなかなか苦痛。...
日記 おかしな自分と瞑想と音の不思議な関係（2020/09/13）
おかしい理由？ どうも体調というか心がスッキリしないというか、見えない疲れのような感覚が朝からありました。 理由は特にこれというのはないんですが、ここ2日ほど何か心が重いというか・・・ よく考えると、うつ病が回復したことは2年かけての念願が...