【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
仕事
正念場(2022/5/18)
当面の山場ここ数日の仕事の山場でした。予想以上に大変で、もう休憩もまともに取れず。ただ何とか乗り切ったのは、正直ホッとしました。睡眠失敗前日その良さを確認したのに、またやらかす愚かさよ夜中に寝てしまい、ちゃんと眠れない流れ・・・良くないなぁ...
睡眠は大事(2022/5/17)
疲労困憊仕事内容が厳しいものになり、やはり疲労が一気にたまります。ミスが出たり、判断がイマイチだったり、落ち込んだり・・・ただメンタルは一時期よりもマシになったのは感じます失敗するのも仕方ない、失敗したことを悔やんでも仕方ないこの感覚に少し...
少し吹っ切れた?(2022/5/16)
覚悟を決めろ仕事でどうもビクビクしてしまうビビりですが、これでは心臓がもたない。さらに不安も強くなってしまうので、ただ仕事で一緒に働いている方のやり方がやはり気になるというか、言われていたことが勝手に変わっているということがあるのがちょっと...
上がらない(2022/5/15)
やはり気分が上がらない昨日は少し戻ったのですが、またすぐに落ちていく展開・・・・まずい。そこで家族と買い物に行ったり、花を見る機会があったりとした結果、心が少し軽くなってきた感じうつくしいいもの、香りが強くなるたびに心が緩むのがわかりました...
やばいと思ったからこそ動いてみた(2022/5/14)
これはやばい仕事の疲労と自信が落ちている状態が今朝もあり、同時にこれはまずいなという感覚はありました。何かこの閉塞感を打破するきっかけがないと・・・そんな時に頭に浮かんだものがあります。気分転換のために今話題になっていて気になっていた映画を...
過酷な状況(2022/5/13)
2日目にして新しい仕事も2日目。色々とアレな感じでしんどいです。やはり予測できないことが多いのと、自分のメンタルがやや不安定なのと、睡眠不足が重なって、そこに加えて気圧がえぐくて、厳しいですね。変なミスも出てるし、やらかしモードも。継続する...
ドキドキの初日(2022/5/12)
ドキドキの初日新しい仕事が始まりました。準備はしていたものの、色々と事情が違っていて、戸惑うことばかり。急いでやったことでミスも出たりで、バタバタ。反省の多い初日というか、波乱の出だしとなりました。休みもほとんどとれず、なかなか今後が不安な...
準備は進めたが・・・(2022/5/11)
なんとか前へ明日から始まる仕事の準備を進めました。どこまでやればいいのかを悩みつつも、先手先手で行く感じ。とはいえ、やりすぎてアウトになることもあるので、そのあたりのバランスが大事。不安は尽きず眠れず・・・やっぱりチキンですね感謝の言葉ドキ...