うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年3月第4週（03/22～03/28）
体重と体脂肪率 3/27に昼食に食べ放題としたため、急増・・・・(。-`ω-) 高止まりしてしまっていますね。改善していきたいところ。 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年3月第3週（03/15～03/21）
体重と体脂肪率 メンタルが落ちていたのは関係ないのですが、珍しく頂き物のお菓子を食べることが多かった1週間。見事に体重に現れていますね。 調整したいところ。 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年3月第2週（03/08～03/14）
体重と体脂肪率 出張でまさかの食べすぎモードで一気に上昇。 そのままフィニッシュ・・・難しい。 でも仕事はもうほぼ契約内容は終えたのでホッとしています。 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年3月第1週（03/01～03/07）
体重と体脂肪率 予想通り、2週連続の食べ放題で体重増加・・・ 来週はない予定なので、減らしていきたいところ。 ただ出張がありますね。 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年2月第5週（02/23～02/29）
体重と体脂肪率 ようやく64Kg台になったのもつかの間、一気に1Kgが増加！ なぜか？ 妹たちと焼肉食べ放題に行ったからですね、日曜に。 綺麗に数字に出ております。 実はまた妹たちと食べ放題に行くという流れ・・・また増えそう。 でもその他の...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年2月第4週（02/16～02/22）
体重と体脂肪率 ようやく64Kg台になりました！ ・・・長かった～。 食事量は変わっていませんが、疲労度が高いにもかかわらず歩く量も多かったからかも？ もっと減らしていきたいですね。 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年2月第3週（02/09～02/15）
体重と体脂肪率 順調でしたが、なぜ64Kg台にならないのだろう・・・？ ただ安定はしてきたので、ぜひ達成したいところです。 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年2月第2週（02/02～02/08）
体重と体脂肪率 ようやく下がってきましたね。 65Kgを割ることはなかったですが、かなり近づいてきました。 胃の調子も悪いことから、今日は控えめにしようと思っています。 来週もがんばります！