うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2020年1月第5週・2月第1週（01/26～02/01）
期間中の体重と体脂肪率 思いの外下がりませんね・・・ 体脂肪率は下がってきてますけど、結局65Kgを割ることすらなかったという悲しみ。 ただ日曜に食べ放題に行ったことを考えれば上々ですね。 来週もがんばります！
日記 重なる疲れ、浮かび上がる後悔と不安要素（2020/01/25）
いきなり6連勤 平日の仕事でまだ慣れていないのに、土曜に単発の仕事を入れてしまったのです。その時点では予定が未定でしたからね・・・疲労度が想像以上なので少しはやまったかなと思いました、正直。 単発で初めての仕事はよくわからないことも多いので...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2020年1月第4週（01/19～01/25）
期間中の体重と体脂肪率 3週連続増加・・・う～ん。 今日は下げ止まった感じですが、増加率がひどい・・・ 65Kgを割ることすらなかったという悲しみ。 ら、来週もがんばります！
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2020年1月第3週（01/12～01/18）
期間中の体重と体脂肪率 なんで、減った体重はすぐに戻るんでしょうか・・・？（2週連続） 想定外の外食が多かったのが影響あると思いましたが、少し体調不良で絶食になった反動かもしれません。 せめて平均65Kgを割りたいところ。 来週もがんばりま...
日記 アップグレード（2020/01/10）
アップグレード！ 母のPCがWindows7なので、サポートが切れる前にWindows10にアップグレードしました。地味に時間がかかりながらも特に問題なく完了。 とはいえ、ネットワーク共有関係で問題が起こったのでネットワークの見直しと代替案...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2020年1月第2週（01/05～01/11）
期間中の体重と体脂肪率 なんで、減った体重はすぐに戻るんでしょうか・・・？（遠い目） 胃の調子も回復はしてきましたが、体重も回復してしまう悲しみ(´-ω-`) でも健康であることの大切さは今回のことで痛感しました。 胃への負荷を減らしつつ、...
日記 忍び寄るメンタル不安（2020/01/07）
仕事の開始日決定 今月から始まる短期の仕事、ようやく開始日が決定しました。 1月16日から、予想通りなので問題なし。 今から楽しみですが、仕事をしていない時間でやれることも残っているので、きっちりやりたいですね。 手続きやら何やらを片付けろ...
日記 続く不調とやりたいこと（2020/01/04）
体調不良と睡眠と まだまだ胃の調子がイマイチです。 特に炭水化物をあまり食べていなかったのもあり、少し多く食べたら不調になる・・・何だこれ？551の肉まんを2つやらカレーライスやらを食べたら一気に来ました。 そこにアラレが降るほどの強烈な寒...