うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
日記 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年12月第2週（12/6～12/12）
体重と体脂肪率 63Kg台はなかったものの、64Kg台前半でキープ。 来週はがんばります！
日記 ようやく味付け（2020/12/05）
料理も味付けへ 長い時間をかけて作っているコンテンツ制作。 ようやく味付けの工程まで進むことができました。 盛り方については最初は簡易なものにすることにし、ここに注力します。 でも下ごしらえをしっかりやったおかげか、なかなかおいしくなってき...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年11月第5週・12月第1週（11/29～12/5）
体重と体脂肪率 食べ放題の影響がわかりやすいくらいに出てますね 完全に戻ってしまったかなと 来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年11月第4週（11/22～11/28）
体重と体脂肪率 前週は少し増える傾向があり、その流れは前半も・・・ ですが、お通じを少し改善したら一気に下げ 寒くなって、さらに悪化しやすいので気を付けたいですね。 明日久しぶりに食べ放題というリスクはありますけど 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年11月第3週（11/15～11/21）
体重と体脂肪率 ここ数日お通じがなく、その影響がもろに出てますね キウイフルーツを食べて、解消するしかないかなと 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年11月第2週（11/08～11/14）
体重と体脂肪率 食べるものの制限もほとんどなくなり、すぐに体重が戻るかと思いましたが・・・ 意外と粘っている 63.5Kgくらいで安定させられるといいなぁと 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年11月第1週（11/01～11/07）
体重と体脂肪率 食あたりの影響もあり、回復しつつ、食事も戻している状態です。 前週の土曜から0.7Kg増えてますが、これくらいでちょうどいいのかもしれませんね。 まだ揚げ物など油っぽいものは食べてませんが、思ったよりも戻りが遅い印象。 来週...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年10月第5週（10/25～10/31）
体重と体脂肪率 月曜の朝までは健康だと思っていたんですよね・・・ 後から激しい下痢に見舞われ、食事もまともにできないレベルに その結果、目標体重である63Kgを期せずして、クリアしてしまったというオチ。 胃の調子もかなり悪化したため、食欲は...