ダイエット
水を摂取するのがいいのかな？（2015/04/21）【110日目】
うつ病発症物語
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語9】勇気が出ずに自己嫌悪
前回服用した薬のおかげで不眠症という問題はなんとか解決したものの、肝心の課題はまったく解決していません。そう、職場での問題です。完全に虫の息になっていながらも、未だに真面目に職場に行く自分に対して不思議な気持ちになりつつも、行けば毎日批難さ...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語8】はじめての抗うつ薬と睡眠導入剤
前回の記事で初めて心療内科に行ってきたお話をしました。今回ははじめて抗うつ薬と睡眠導入剤を服薬したお話になります。処方された薬については別の記事に詳しくありますが、レクサプロとレンドルミンです。比較的副作用が少ないと言われている無難なチョイ...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語7】はじめての心療内科 ③先生とついに対面！
色々な事前準備を終えて、ようやく医師と対面することになりました。緊張しながらもドアをノックして、部屋の中へ。第一印象は少し冷たい感じの女性。まずは挨拶をして、椅子に座ります。「実際にどうなのかを教えてください」やや突き放したような話し方に少...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語6】はじめての心療内科 ②心療前の準備が想像以上に多くて焦る！
前回の記事では心療内科に入るまで、入ってから呼ばれるまでを書きました。今回は先生に診療する前に行われた準備について触れます。ネットで調べるかぎり、ここまでしっかりしているところは少ないような印象です。心療内科やメンタルヘルス、精神科で初めて...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語5】はじめての心療内科 ①不安と恐怖
前回の記事で必死の思いで予約した心療内科。ついに心療内科の予約当日を迎えたときの心境は「怖い」というのが正直な気持ちでした。その中には"精神に異常をきたした者"という烙印を押されるのではないか、延々と続く"薬漬けの日々を過ごす廃人"になるの...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語4】人生初の心療内科に行くまでの葛藤
頭が朦朧する中で通勤中の満員電車内で地元の心療内科に初診のネット予約をしたまでは前回の記事で書きましたね。予約を入れたのは月曜日、受診できるのは土曜日とほぼ1週間のラグがあったのは正直厳しかったですが、その間は本当に心が揺れたのを覚えていま...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語3】危機感を覚え、本能的に動く
以前の記事は下記をご覧ください。【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状 【うつ病発症物語2】環境の変化でメンタルやられる精神的に余裕がなくなった自分の心身に起きていった症状は以下の通り心の余裕がなくなり、常に追い詰められている集中できな...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語2】環境の変化でメンタルやられる
※うつ病になるまでにはいくつかの過程や原因があります。あくまでこの記事は自分が体験した内容であり、個人差などが大きく作用しますのでご注意ください。前回の内容はこちら。自分を疲弊させた作業はいったんクローズされました。その後はある程度落ち着い...