日記
山場の入り口（2023/7/23~7/29）
ダイエット
うつ病・メンタル 「緊張の糸」（2019/4/19）
緊張しまくりようやく仕事も3日目が終了しました。長かった・・・仕事に慣れてきた部分もあるのですが、今までやってきた似たような業務とは大幅に違う点も散見され、戸惑いながらも適応しようとがんばっております。ここ数日の疲れが出たのか、仕事の後半は...
うつ病・メンタル 「スムーズな出だしと体に刻まれたショック」（2019/4/18）
勘が戻ってきた？新しい仕事も2日目。睡眠不足気味なのは厳しいですが、いろいろ見えてくること、職場でのやりとりが少しずつスムーズになってきました。もちろん職場の方々が色々と素晴らしい人たちで気にかけてくださるから、ということだと思います。思い...
うつ病・メンタル 「ドキドキ再起動」（2019/4/17）
あまり眠れずやはり久々の実戦は緊張がかなり先行しました。眠らないといけないのはわかっていましたが、不安いっぱいになったために夜遅くまで準備を進めるというオチ。さらにベッドの中でもうつろうつろで寝てるんだか起きてるんだか怪しい状態が続きました...
うつ病・メンタル 「故障休養明けのレース」（2019/4/16）
故障明けの競走馬明日から仕事が始まります。前職を辞めてから約6か月半ぶり、おかしくなり始めてから8か月ぶり。まさに競走馬が骨折の故障休養明けで出走するような感じ。まだレース感覚が戻っていないので、かなり甘い状態で出走する感じになります。スケ...
うつ病・メンタル 「不安高まる！頭が重い！」（2019/4/15）
朝から体が重い？！仕事開始前に早く起きることが必須になるため、早起きしてみました。そのせいなのか朝から強い眠気が頭に乗りかかっているような感じ。時間が経っても回復の気配なし。我慢できずに力尽きました・・・。あとで調べてみると、低気圧が！仕事...
うつ病・メンタル 「Twitterで得たもの」（2019/4/13）
うつ病になる遠因を思い出す「予想以上に影響大きかったな、そういえば・・・」とある方のツイートを見て思い出しました。その趣旨はツールを使って企業内コミュニケーションを円滑に行うというものでしたが、その中にあった「雑談禁止で会社は委縮して衰退す...
うつ病・メンタル 「イレギュラーの多い日」（2019/4/12）
朝からバタバタ大騒ぎ今日はとにかくイレギュラーなイベントが多かった1日でした。まず家に状態検査が入るので朝からバタバタと部屋を掃除。時間内に間に合いましたが、疲れましたね。よく言われますが、空間が広がった部屋は気分がスッキリする効果がありま...
うつ病・メンタル 「がんばった反動？」（2019/4/11）
反動と不安頭が重く、頭痛（特にこめかみ）もするし、全身もだるい感じ、動けない前日いろいろなことをしたせいか、その反動が来ているような感じ。そこに朝から友人からの電話。過去の経験から電話は想像以上に疲労するものであるという認識。想像する・聞く...