ダイエット
【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年12月2週（12/3～12/9）
日記
健康 少し散らばり始めたかも？（2019/8/2）
どうにもスッキリしない若干やりたい気持ちが高まりすぎて、から回っている感じです。たぶん分散してしまっているんでしょうね、やりたいことが増えすぎて。それで減らせていないからスッキリしないまま増えていく。やりたいことを減らすか、何かに集中する必...
うつ病・メンタル 変わっていく自分、変わっていく周辺（2019/8/1）
睡魔降臨！なんだかよくわかりませんが、昨日は眠気が凄まじかったですね。午前中、日付変更前で完全に力尽きました。頭痛～るを見ると、やはりこのラインかという感じ。どうも変わってきてますね、以前とは。睡魔・・・手ごわい！欲しいものはGETせよ！最...
うつ病・メンタル ワン ミーツ シスター＆ニース（2019/7/31）
妹と姪を迎えにバスに乗って病院へ。・・・はい、降りる場所通過してた。Twitterやってたら、つい。暑い中を歩く羽目に・・・なってこったい。で、予定より少し遅く到着。ミニストップのハロハロ桃食べておいしかったよ！という妹の素敵な笑顔でお出迎...
うつ病・メンタル 明日へのトウシ（2019/7/30）
共感を覚えた本ようやく読み終えました。ラジオドラマも聴きましたが、なるほどこういう構成じゃないと伝わりにくいなと納得。感想については後日記事にしますが、共感できる点が多く、参考になりました。自分の状況を見てもかなり回復した感覚と同じなので納...
うつ病・メンタル 運動強化に睡眠、そして苦しみ（2019/7/29）
久々の自由時間が・・・姪っ子が産まれてから初めて会わない日を迎えました。あと数日でこちらに戻ってきますし、お父さんの邪魔しちゃうといけないしね。よし、やるぞ！と思ったものの・・・朝の運動を少し強くした影響か気圧の影響か・・・爆睡！！予定は未...
日記 四柱推命でザツ鑑定をしてもらいました！
遅くなりましたが、いつもお世話になっているくるみさんにザツ鑑定をしてもらいました。実は記事内に私に関する秘密が！・・・いや、そんなにたいしたことないんですけどｗザツ鑑定は簡易的に四柱推命鑑定するというくるみさんの企画。3人目にありがたいこと...
うつ病・メンタル 走るのって気持ちいいね♪（2019/7/28）
ダメージ回復しきれずやはり寝不足などのダメージが残っているのか、お腹の調子が悪いまま。参りましたね・・・。とはいえ食欲はあるという謎状態。ただ昼食や少し休んだら回復してきました。姪に会いに姪に会いに自転車で病院まで走りました。やはり今さらな...
うつ病・メンタル 誕生の瞬間と多くの気づき（2019/7/27）
働く直感と準備昨晩の時点で妹からは「まだ出産は先だから今日は寝て」という言葉がありました。ただなんとなく（寝ないで待ってた方がいいかな、3時くらいまで）（あ、ブログ更新ができないかもしれないから更新だけはしておこう）（たぶんスマホの電池も足...