うつ病・メンタル
2019/1/5の日記「なかなかうまくいかない自分へ」
はいみ
日記 朝から波乱、仕事もトラブル、疲労困憊（2020/02/13）
朝から大波乱朝から電車遅延に巻き込まれ、しかも駅の大混乱でさらに遅延。精神的に削られていくのを感じました。まるであの時の・・・1か月ほど前にも似たようなことがありましたが、メンタルがやられますね。全力の代償そして職場まで全力ダッシュ！！・・...
日記 ミスを恐れずに（2020/02/12）
引き続きミスを恐れずに仕事は注意力や集中力を最小限の時間で行えるように慎重に進めることができました。しかし地味にエネルギーが奪われる感じの業務ですね・・・。イレギュラーが多いので、なんだかんで削られていきます。とりあえずはオンスケジュールで...
日記 楽しい時間 やさしい時間（2020/02/11）
面倒なことは早めに母のスマホ交換のために設定やアプリを入れたり準備しました。面倒くさい感じでしたが、なんとか完了。こういうのを先延ばしにすると、厄介なことにつながりやすいので、早めに動きました。ただやりたいことを作りたいゲームをコツコツと進...
日記 ミスを活かせ！ネガティブ思考からの転換（2020/02/10）
ミスを活かせ！先週金曜のミスによりかなりメンタルが来ましたが、久々に土日をしっかり休んだおかげで気持ちは持ち直しました。週明けゆえに油断せずに業務をこなそうという強い意志をもって臨みました。ミスをするかもしれないという恐れは考えても無駄、周...
日記 朝から刺激、胃にも刺激（2020/02/09）
朝から刺激を母が入手したチケットで行ってきました。博物館に！場所は上野、国立科学博物館。観に行ったのはこちら。特別展「ミイラ」あまり期待はしていなかったのですが、文化や死生観、ミイラ化の手法の変遷などが実に興味深く、面白かったですね。出だし...
日記 おかしな1日（2020/02/08）
何かがおかしい変な1日でした。朝から心療内科に行くと、予約していたはずの予約が入っていないと言われ戸惑い・・・リフレッシュするために訪れた温泉施設に行くと、提示したクーポンでそんなクーポン知らないとか言われ・・・・・・何だこの流れ？？？やは...
日記 うつ病前の兆候に類似？脅威のネガティブボム！（2020/02/07）
直撃！ネガティブ爆弾仕事の業務で不安を抱えながらもスタートはなんとかきれました。ですが…朝からミスを起こすトラブル！致命的ではないですが、迷惑を掛ける人から出る可能性が高いのが厄介。すぐに上司に報告するも、疲れもあってかメンタルが自分で驚く...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年2月第2週（02/02～02/08）
体重と体脂肪率ようやく下がってきましたね。65Kgを割ることはなかったですが、かなり近づいてきました。胃の調子も悪いことから、今日は控えめにしようと思っています。来週もがんばります！