ある人たちと食べると太る法則（2015/06/28）【176日目】

2015/06/28のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）

昨日から今日の変動
体重 60.3Kg　→　60.5Kg
体脂肪率 12.1% → 14%

前日比：体重（+0.2Kg)、体脂肪率（+1.9%）。

目標まで体重-0.5Kg、体脂肪率-1％。

妹夫婦と食事をすると太る法則は健在。
しかも体脂肪率まで・・・ただでさえ、今週はずっと外食続きだったところにこれなので仕方ない。今日は強めのトレーニングをして調整したいと思います。