【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
癒しと温かさと快楽そして厄介(2019/12/21)
必要なのは癒しと温かさ あまりにも寒い日が続いて、腰にも不安が広がっていました。 そして心も余裕がなくなって、疲労もたまっているので、久々に温泉へ。 癒しと温かさ、そして代謝・血流が悪い現状を解決できる手段としてはいい選択肢なんですよね。 ...
職場でのストレス原因(2019/12/20)
職場でのストレス 上司が一緒に仕事している人に強めの口調で非難することが多く、地味にストレスになっています。 やはり人を責める言葉などは対象が自分でなくても悪影響を及ぼしますね・・・(´-ω-`) うつ病になった職場もそういう傾向がありまし...
【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年12月第3週(12/15~12/21)
期間中の体重と体脂肪率 久々の64Kgも一時的なものでまた65Kg台へ(´Д⊂ヽ 体重増加の原因である残業による夕食遅れが如実に出てます・・・ 来週はじめで今のお仕事も終わり。 そこでどう変わるかも楽しみですね。 来週もがんばります!
疲労?心労?心がじょじょにダークネス(2019/12/19)
仕事の疲労高まる どうにも上司が終わりに向けて余裕がないのか、不安なのか、当たりが強い感じ。 何だこれ?・・・ま、あと数日ですし、気にしないで行きます。 ただ無駄に気疲れも出てくるので、あまりよくはないですね。 ただでさえ今週は妙な疲れが出...
ノリノリの電話(2019/12/18)
終わり近づく仕事 今の仕事もあと数日を残すのみとなりました。 ラストスパートですが、地味に作業量が多い! 間に合うかなという感じですが、無理せずに悔いのないように終わらせたいですね。 一緒に仕事をしている方は最後まで「ん~?」という仕事ぶり...
見えてきた限界と期限(2019/12/17)
腰の痛みが足に 今週に入ってから腰痛気味ですが、ついに右足からも痛みが・・・やばい(-_-;) やはり寒いのがおおきいんでしょうね。しかも寝坊したので朝の運動やストレッチができなかったのも拍車をかけた格好。 週末は温泉に行って代謝を上げない...
違和感・トラブル・低気圧(2019/12/16)
微妙な腰への違和感 日曜にくしゃみをしたときに違和感が出てから少し痛みが・・・寒さもあいまって朝起きるとさらに気になる感じ。 職場に行くと、なぜか同じように腰痛いと言っている人たちが・・・同じなのか・・・ かつてぎっくり腰をやった自分はあの...
がんばる休日やすむ休日(2019/12/15)
頭の回転と物色 朝からだるさがあったものの、いろいろと物色してました。 最近頭の回転が良くなってきたので、それをさらに活かすべくゲーム的なものをやってみようと計画中。 ただ地味に最近散財気味なのが気になるところ。 充実感が減ると、この傾向は...