うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
SNS
日記 良くも悪くも素直に（2020/07/29）
引っ張られる感覚 あるSNSである悩みを持つ人とやりとりしたら、なぜか一気に落ち込む感じに。 最近かなり回復して、メンタルがいい形になっているとはいえ、まだ不安定でもっていかれやすいのかな？と。その人の心とシンクロしてしまったのもあるかもし...
日記 とにかくやりやすく（2020/07/28）
シンプルに縛りなく 子どもの頃から好きだったもの、時間を忘れて遊んだもの・・・ 大人になって楽しかったこと、夢中になったこと 当時の気持ちに近い心理状態になってきました。 世間体や仕事、年齢などを無視してシンプルに考えていくことでようやくこ...
日記 雨ふって止んで（2020/07/26）
雨ふって止んで 今日は変な天気でした 雨が降ったと思ったら、すぐに止んで・・・の繰り返し。 そのせいかやけにダルさが・・・どうにも動きが鈍い感じが続きました。 天気と同じようにどうも気持ちも影響受けていますね。 もう少し安定するように工夫し...
日記 姪の誕生祝（2020/07/24）
姪の誕生祝 実際の誕生日は少し先ですが、姪っ子の誕生1周年のお祝いのために妹家族の家へ もう姪は赤ちゃんというよりは幼児という雰囲気。顔や髪の毛などがずいぶんはっきりしてきたというか・・・本当に前回会った時とは別物。成長速度の速さを感じまし...
日記 自分の進み方（2020/07/23）
自分の進み方 今自分が進んでいく方向性が見えてきています。ただ不安がまだ残っているので、もう少し自身が望むものを見つめて、それを膨らませる必要があるかなと。 ここが大事なのですが、秋からの仕事に関する不安要素がノイズになっていますね。ただこ...
日記 体調不良は昨年も？？？（2020/07/22）
去年も？？？ 昨年の日記を見ると、今と同じように体調不良だった模様。 毎年恒例というか季節の変わり目はやはり崩れやすいということなんでしょうかね。 まだかゆみはありますが、じんましんも和らいできました。 薬を飲んでますが、思ったよりも回復が...
日記 4年前と同じ（2020/07/19）
かゆみは止まらず じんましんが発症してから、かゆみが止まらず、さらに痛みも出ています。 指はパンパンで動かしにくい状態。 かゆみ止めの処方箋って以前なかったかなと調べたら、4年前のほぼ同じ時期にアレルギー症状出てたことを知る。どうも7月は鬼...
日記 念願とイメージ（2020/07/13）
念願と気分転換 新型コロナウイルスの影響で自粛ムードが強くなって以降、外食の頻度はやはり下がっていますね。 元々高いわけではないですが、行きたいと思っていたお店も行くのに躊躇が・・・。 経済的には動かした方がいいと思うので、今週中に行くこと...