ダイエット
ウォーキング＆早起き！結果は？（2015/04/25）【114日目】
腰痛
日記 たまにお休みを（2020/08/18）
たまにはお休みを鉄棒のダメージなのか、座りすぎたのか、他の理由なのか？とにかく腰と足の付け根に少々の痛みと違和感が昨日出たので、今日は鉄棒はお休み。これがどうなるのかはわかりませんが、休んだことがプラスになるといいなと。無理をしないように読...
日記 調子の良さと無理のバランス（2020/08/17）
無理は禁物調子がいいと、ついつい無理をしがち散歩の一環で鉄棒をやっていますが、今日は少し背の高い鉄棒に挑戦！手足のバネを一気に伸ばさないと逆上がりができないので、がんばったら一気に体にダメージが！！1日中だるさや腰・足に違和感が出たのは、お...
日記 重くなりつつある日々を貫いて打開せよ！（2020/03/25）
貫け！最初の壁コンテンツを作ろうと少しずつ準備を進めてきましたが、肝心な点で検証ができていませんでした。出張や確定申告などもあったので、それができていないことが心にひっかかりを生んでいたのは事実。閉塞感が心身に悪影響を与えていたのも大きいの...
日記 体調不良は続くが収穫も？（2019/12/30）
体調不良は少しずつ上向き悪寒と頭痛がなくなったのが大きいですね。活動しやすくなりました。ただし体内の血流が極めてひどいことになっているらしく寒くて寒くて仕方ない状態に。悪寒とは違うのですが、腰や足にも影響が出ているのでなかなかに厄介です。た...
日記 癒しと温かさと快楽そして厄介（2019/12/21）
必要なのは癒しと温かさあまりにも寒い日が続いて、腰にも不安が広がっていました。そして心も余裕がなくなって、疲労もたまっているので、久々に温泉へ。癒しと温かさ、そして代謝・血流が悪い現状を解決できる手段としてはいい選択肢なんですよね。実際に寝...
日記 見えてきた限界と期限（2019/12/17）
腰の痛みが足に今週に入ってから腰痛気味ですが、ついに右足からも痛みが・・・やばい(-_-;)やはり寒いのがおおきいんでしょうね。しかも寝坊したので朝の運動やストレッチができなかったのも拍車をかけた格好。週末は温泉に行って代謝を上げないとダメ...
日記 かみ合わない1日（2019/10/14）
何かがかみ合わない楽天ペイで購入したものが重複したり、電車を間違えたり、判断をミスすることがやけに多かったです。帰宅後にプランクをやろうとしましたが、どうにも腰の調子が悪かったため、この判断ミスを考慮するとやめた方がいいだろうと判断して、お...
うつ病・メンタル 想いと重い（2019/7/12）
思い出発掘隊ついに長年処分に困っていたスキャナ2台を粗大ごみで出すことにしました。あまり使う機会はなかったけど、複合機がこんなに安く普及するなんて・・・予想もしなかったよなということを感じます。相当長い間けっこうなスペースを支配していたわけ...