日記
手習いと咳（2021/11/26）
睡眠実験
うつ病・メンタル 運動強化に睡眠、そして苦しみ（2019/7/29）
久々の自由時間が・・・姪っ子が産まれてから初めて会わない日を迎えました。あと数日でこちらに戻ってきますし、お父さんの邪魔しちゃうといけないしね。よし、やるぞ！と思ったものの・・・朝の運動を少し強くした影響か気圧の影響か・・・爆睡！！予定は未...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第4話「果たして薬を飲まずに眠れるか？」
前回の記事はこちら。前回はレンドルミン→ベルソムラの実験でした。結果としては導入はレンドルミンが上だが（むしろベルソムラはなかなか眠りにつけず）、途中の眠気は弱かったという形でした。そこで今回の実験は、薬を飲まずに眠れるかという観点でそれ以...
ダイエット 心の近況とやる力（2019/7/24）
最近どう？ここ最近やりたいことをやっているためか、気持ちは安定しています。Twitterでの人とのやり取りなども大きくそれに貢献しています。睡眠実験もしていますが、なんとなく感覚的に交感神経と副交感神経を意識して動くことが少しずつできていま...
ダイエット 体調悪化フラグ継続中（2019/7/23）
お前さんには勝てないな睡眠実験であまり眠れていないせいか、低気圧がきつすぎたのか、強烈な眠気が襲ってきました。耐えていましたが、15時半から16時半頃に力尽きました。眠気には勝てませんね・・・。要因としては昼食を食べすぎたせいかも？？？昼食...
うつ病・メンタル ワン＆シスター ナイトメア（2019/7/22）
久しぶりに見た悪夢睡眠に関してはいろいろ実験していますが、久しぶりに悪夢（リアル）を見ました。脅される夢だったのが、変にタイムリーだなと思っちゃいますが（苦笑）中途覚醒は4回ほどで、なるほどなぁという感じである程度は想定通りですね。ただ眠る...