うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
眠い
日記 少しずつゆらゆらしてきた（2020/01/22）
仕事を楽しめ 少し苦戦していますが、今の仕事も地味に大変になってきました。 慣れない会議などにも参加したり、不具合が発生したり・・・なかなか頭が追い付かない。 こういう状態は頭への負荷も高いですし、ストレスもたまりますね。 プログラミングに...
日記 不足の代償（2020/01/20）
寝不足の代償 明らかに睡眠時間が短いままで迎えてしまった朝。 起きた瞬間「眠い！」という状態で仕事に向かいました。 それなりに集中していたつもりでしたが、やはり意識が何度か落ちそうになったり・・・ひどい状況。 我ながらやってしまったなと反省...
日記 一気にアクセル、一気に？？？（2020/01/14）
一気にアクセル 朝から面倒だけどやった方がいいことを一気にやるべくアクセル全開！ 1.昨日電源が入らなかった自作PCの原因調査→原因究明→Windows10へのアップグレード完了（※マザーボードの電源コネクタに接続されていたケーブルが緩んで...
日記 予定と未定（2020/01/12）
久々の外食 気分が少しモヤッとしたので、久しぶりに外食へ出かけました。 どこに行くか悩みつつ、ブロンコビリーに決定。 アプリをダウンロードしてドリンクバーを無料でGETし、復刻キャンペーンをしているサラダバーを堪能。ドレッシングは明太マヨが...
日記 長くてつらくて何かが弾けた日（2020/01/08）
朝からの予感 低気圧がとにかくきつい！頭が痛い！！ これでは仕方ない・・・。 寒い！とにかく寒い！！ そして雨である・・・。 これは相当厳しい1日になりそうだ 朝からそう思ったのですが、それ以上にはちゃめちゃで長く多くのことをするのでした ...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第10話「仕事開始前と開始後」
前回の記事はこちら 今回の意図 睡眠導入薬の断薬、抗うつ薬の減薬・・・そして仕事開始。 それにまだ通勤などの不安もありながらも、10月から突入！ 結論から言うと、大幅に改善されました！！ ではデータを基に進めていきましょう。 9月のデータ（...
日記 予定崩れと調理と感謝と（2019/12/27）
朝から予定狂う 9月に受けた健康診断の結果を今さら聞きに行こうと朝から外出。 まさかのすでに年内の診療は終わっていて、休診でした・・・。 え？早すぎない？ ガッカリしながら帰宅。 ま、起掛けの散歩ができたので良かったと思いましょう・・・。 ...
日記 アイディアを形に（2019/12/10）
アイディアを形に 昨晩頭に浮かんだアイディアを仕事で形にしました。 さらにプラスαも盛り込んで、トラブルになりそうな点はほぼつぶしました。 我ながら初めてのプログラム言語でここまで作ることができたのは上々ですね。 収穫も多かったですし、やっ...