うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
症状
日記 寒さが与えた悪影響（2019/11/22）
寒さは心も冷える？ 異様に寒い朝、しかも雨が降って・・・ 気温というのは人間にとって大きく影響するのだなということを職場で感じました。 まず体調不良者の続出・・・ そして疲れを増加させて、やけにイライラしてる人が多かった印象。 我がチームも...
日記 ブレイクスルー？（2019/11/21）
仕事は混乱を超えたか 仕事の作業が非常に難易度が上がり、かなり苦しい状況。 よくわからない内容が増えて、脳が混乱気味であることが今週はずっと続いていました。 しかし今日は違う。 ようやくポイントがわかって、動き出すことができてきました。 こ...
日記 尊敬と混乱と悪循環（2019/11/20）
仕事で大混乱 昨日に続いて大混乱。 作業内容が収集つかない感じでバタバタに・・・どう進んでいったらいいのか謎状態でストレス上昇！ 完全に模索状態で精神的にきつくなってますね。 尊敬すべき先輩 もう7年ほど前からお仕事関係でお世話になっている...
日記 不調の兆し早まる！（2019/11/19）
不調の症状が早くも・・・ あっさり週末に出ていた腸の調子が下降気味・・・早い、早いよ！ 疲れもたまっているのか、ストレスがたまっているのか・・・寝不足のためか？ いずれにせよ体の変調が出るのが頻繁になってきているので不安ですね、正直。 心の...
日記 腹痛は危険センサー？（2019/11/15）
不調は危険察知センサー？ 最近疲労すると出るとおなかの調子が急に悪くなるように。 うつ病になる前はなかったこの症状は地味に深刻・・・。 今週は波乱続きだったため、ここ最近の中では早い段階で発動。 良く考えたら、これ以上疲れるとやばいよという...
日記 モヤモヤが晴れたものの体調は曇り（2019/11/08）
ずっと気になっていたモヤモヤ 仕事でのデータの数値がどうも違和感があったけれど、そのままにしていたもののおかしかった点がようやくわかってスッキリ。 どうしても気持ち悪くて、ずっと気になっていたんですよね。 何かおかしい気がするけど・・・どこ...
日記 不快感と寒さと許せるライン（2019/10/25）
朝から不快感マシマシ 朝から強烈な雨！ そして濡れる靴と靴下・・・ぐちょぐちょに！ めちゃくちゃ朝から不快指数が急上昇。 疲れている状態でこれは正直あまりいい傾向ではないですね。 ずっと寒かった 職場ではなぜか冷房が効いていて、足元が冷え切...
うつ病・メンタル 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第4話「減薬して1か月経過」
前回のおさらい 前回は減薬してから数日の状態を書きました。 前回の記事 減薬してから1か月経過 前回の症状はやはり残っていますね。 とはいえ、やりたいことや新しいことへの取り組みなどは今までとは大きく異なるレベルで進めることができています。...