うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
疲労
日記 準備・創作・短編（2020/05/24）
疲れと準備と 前日に続いて疲労感はあるものの、ある程度運動したら楽になってきました。 昼寝もして、回復に努めました。 やはりたった2日間とはいえ、ダメージは想像以上でしたから、念には念を入れることが大事 そして今週の仕事準備も進めました、無...
日記 反動（2020/05/23）
反動の強烈さ 昨日の仕事で力を使い果たしたためか、身体がとにかくおかしい1日。 そこらじゅうが痛い・・・頭も耳も腰も内臓も 何、このベジータ初戦で界王拳4倍やったあとの悟空みたいなの 無理していたのとやはり長い期間鬱屈していたトラウマに近い...
日記 1年前の自分へ（2020/05/22）
1年前の自分へ 今の仕事は昨年大失敗した業務と同じです。 詳しくは「おしごと再起動 」に書いてあるので、ご興味があればどうぞ。 新型コロナウイルスの自粛などにより、事情は変わっているものの、基本ラインは同じ。 大苦戦したポイントをいかにクリ...
日記 久々の仕事は通勤ありで大苦戦！（2020/05/21）
久々の通勤 約1週間ぶりのお仕事！ そして1か月ぶりに通勤というもので、電車に乗ることを自体も久々で「ここまで消耗するとは・・・」というレベルの疲れ、正直予想以上・・・。 戸惑うことばかり 今回の仕事は昨年大苦戦していた業務だけにある程度対...
日記 たまる不安とストレス（2020/05/20）
たまる不安とストレス 明日からの仕事への不安がやはり大きいですね。昨年大苦戦した仕事、しかも今回はさらに不利な状況も多く、久々の通勤の負荷にも懸念が残る。 さらに気圧も天気も安定せずで苦戦・・・。 おそらく過去の経験から睡眠はあまり深くはで...
日記 苦戦継続中（2020/05/19）
天気と気圧に苦しめられる日々 相変わらず低気圧がきつく、天気も悪いですね。 朝からえぐい低気圧で睡眠も随分浅い感じで眠い・・・。 さらに明後日からの仕事の不安要素もあり、ストレスもたまっています。 正直不安が先行してきていて、あまりいい状態...
日記 遅々として（2020/05/18）
遅々として どうにもやらなきゃという気持ちが強くなっているのに、低気圧の影響や集中力の欠如が起こっており、進まない状態が続いています。 ちょっと良くないなと感じてはいるものの、どうにもスッキリしないのがきついので注意かなと。 感謝の言葉 い...
日記 連日の脅威とプチ断食（2020/05/16）
低気圧の脅威 ここ数日気圧の影響が強く、朝から悪影響が出る状態・・・耳抜きなどで対策しましたが、結局低気圧がきつくなったら、もう我慢できずに意識が落ちてました。 活動時間に大きな影響を与える天気病ともいえる低気圧、どうしたものやら。 プチ断...