うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
条件
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第6話「薬なしの欲求重視実験」
前回の記事はこちら。 睡眠データと見解 8/1 この日は寝る前に意識が何度か落ちていたんですよね。ですので眠りが浅い・・・実験としてはダメなパターンですかね。 8/2 昼寝は15～16：30頃までしたものの、それなりにいい睡眠。寝起きは良か...
"不眠"からの"快眠"を目指せ “不眠”からの”快眠”を目指せ 第4話「果たして薬を飲まずに眠れるか？」
前回の記事はこちら。 前回はレンドルミン→ベルソムラの実験でした。 結果としては導入はレンドルミンが上だが（むしろベルソムラはなかなか眠りにつけず）、途中の眠気は弱かったという形でした。 そこで今回の実験は、薬を飲まずに眠れるかという観点で...