うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
昼寝
うつ病・メンタル 「睡魔とジレンマ」（2019/4/4）
睡魔とジレンマ ここ数日本当に陽気が非常によく、低気圧もなかなかきついので、眠さを覚える方たちがSNSを見ても多い印象です。 自分もそれは例外ではなく・・・とにかく強力な睡魔に襲われて、たいした抵抗もできずにお昼寝(-_-)zzz ここまで...
うつ病・メンタル 2019/1/14の日記「あくびが止まらない！」
何やら夜の散歩時にあくびが止まらない症状がここ数日出ています。脳の酸素が足りていないのか、眠気がMAXになってしまったのか・・・ただ昼寝もしっかりとってるんですけど。 思い当たることが何かあるかと言えば、Newtonという科学雑誌を読み始め...
うつ病・メンタル 2019/1/13の日記「つらい過去を思い出すのは脳に負荷がかかる？」
昨日書いたうつ病発症物語、やはりつらかった時の過去を思い出したことが原因なのか、頭が痛くなりました。やはりトラウマまで入ってませんがそういった記憶は脳に相当負荷がかかるんなんだなと。 かなり睡眠をとったものの、眠気が強く、昼寝を1時間するこ...
うつ病・メンタル 2019/1/12の日記「精神的に疲れた？」
昨日のいつも以上に歩いた、検査結果のショックなどがあったせいか、睡眠の質が低め。深い眠りの時間が9%と低いんですよねえ・・・。 そのためか14：40～17：00くらいまで力尽きて昼寝。 やはり精神状態が体に影響するのでしょうか。 体重は65...
うつ病・メンタル 2019/1/4の日記「正月太り？」
体重と体脂肪率がとんでもないことになっているんですよ！ 体重：66.5Kg、体脂肪率16.9%・・・ ここ最近で最高記録！・・・嬉しくない。 なぜ増えたかはおせち料理を残さないように食べ過ぎたのと、白米を食べる機会が多かったからですかね。普...
うつ病・メンタル 2018/12/17の日記「眠りを強めるモノ」
朝からセミナーに行ってきました。内容としては自分の適性というか興味、傾向を知るような簡単なものでしたが、把握している感覚に近いので、そのあたりのズレはなしということで安心しました。 とはいえ、色々と気持ちが落ち込んだり、焦ったりと心が安定し...