うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
外食
日記 半年の成果と気づき（2020/01/18）
半年という時間 下記のnoteに書きましたが、昨日は友人たちとの会話を通じて"半年間"について考えさせられました。 自分でも驚きましたが、明るいセンサーがうまく機能していることを確認することができました。 これからもがんばっていきたいですね...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2020年1月第3週（01/12～01/18）
期間中の体重と体脂肪率 なんで、減った体重はすぐに戻るんでしょうか・・・？（2週連続） 想定外の外食が多かったのが影響あると思いましたが、少し体調不良で絶食になった反動かもしれません。 せめて平均65Kgを割りたいところ。 来週もがんばりま...
グルメ 松屋「シュクメルリ鍋定食」を食べてみた
1/14から販売を開始した松屋の「シュクメルリ鍋定食」を食べてきました！ 松屋の公式サイトの商品説明を読んでみましょう。 『シュクメルリ』とは、「にんにく」と「とろけるチーズ」の"ホワイトソース"で鶏もも肉を煮込んだ"ジョージア料理"です。...
日記 長くてつらくて何かが弾けた日（2020/01/08）
朝からの予感 低気圧がとにかくきつい！頭が痛い！！ これでは仕方ない・・・。 寒い！とにかく寒い！！ そして雨である・・・。 これは相当厳しい1日になりそうだ 朝からそう思ったのですが、それ以上にはちゃめちゃで長く多くのことをするのでした ...
日記 尊敬と混乱と悪循環（2019/11/20）
仕事で大混乱 昨日に続いて大混乱。 作業内容が収集つかない感じでバタバタに・・・どう進んでいったらいいのか謎状態でストレス上昇！ 完全に模索状態で精神的にきつくなってますね。 尊敬すべき先輩 もう7年ほど前からお仕事関係でお世話になっている...
日記 波乱と体調のわかりやすい関係（2019/11/12）
仕事は波乱 今まで順調と思っていた仕事ですが、色々とひっくり返るような展開が続き、大混乱！ そしてストレスも一気に高まるような流れ・・・これはまずい。 目が回りそうになるも、耐えきりました。 早くも体調不良発生！ 昨日の疲れと仕事のストレス...
日記 気の緩みにご用心（2019/11/10）
朝から温泉施設へ 最近寒すぎて代謝も悪くなってることから、温泉に行こうと考えました。正直土曜に行くのがベストなんですが家の事情で叶わず。 温泉につくと、早速腹ごしらえ。食べ放題で恐ろしい量を食べ、気持ち悪い状態… チートデイと言ってもやりす...
日記 お宮参りとお昼寝と（2019/10/26）
1か月ぶりの姪との再会 姪のお宮参りのために外出。 玉ひでさんで親子丼を食べました。 2割ほど値上げしていて、ちょっと驚きましたがおいしかったです。 鶏肉っておいしい・・・大好きと感じることが増えました。 食事も済んだので本来の目的地へ。 ...