うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
外食
日記 半年の成果と気づき（2020/01/18）
半年という時間下記のnoteに書きましたが、昨日は友人たちとの会話を通じて"半年間"について考えさせられました。自分でも驚きましたが、明るいセンサーがうまく機能していることを確認することができました。これからもがんばっていきたいですね。面倒...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2020年1月第3週（01/12～01/18）
期間中の体重と体脂肪率なんで、減った体重はすぐに戻るんでしょうか・・・？（2週連続）想定外の外食が多かったのが影響あると思いましたが、少し体調不良で絶食になった反動かもしれません。せめて平均65Kgを割りたいところ。来週もがんばります！
グルメ 松屋「シュクメルリ鍋定食」を食べてみた
1/14から販売を開始した松屋の「シュクメルリ鍋定食」を食べてきました！松屋の公式サイトの商品説明を読んでみましょう。『シュクメルリ』とは、「にんにく」と「とろけるチーズ」の"ホワイトソース"で鶏もも肉を煮込んだ"ジョージア料理"です。 北...
日記 長くてつらくて何かが弾けた日（2020/01/08）
朝からの予感低気圧がとにかくきつい！頭が痛い！！これでは仕方ない・・・。寒い！とにかく寒い！！そして雨である・・・。これは相当厳しい1日になりそうだ朝からそう思ったのですが、それ以上にはちゃめちゃで長く多くのことをするのでした朝から病院へ朝...
日記 尊敬と混乱と悪循環（2019/11/20）
仕事で大混乱昨日に続いて大混乱。作業内容が収集つかない感じでバタバタに・・・どう進んでいったらいいのか謎状態でストレス上昇！完全に模索状態で精神的にきつくなってますね。尊敬すべき先輩もう7年ほど前からお仕事関係でお世話になっている方とお会い...
日記 波乱と体調のわかりやすい関係（2019/11/12）
仕事は波乱今まで順調と思っていた仕事ですが、色々とひっくり返るような展開が続き、大混乱！そしてストレスも一気に高まるような流れ・・・これはまずい。目が回りそうになるも、耐えきりました。早くも体調不良発生！昨日の疲れと仕事のストレスが出てしま...
日記 気の緩みにご用心（2019/11/10）
朝から温泉施設へ最近寒すぎて代謝も悪くなってることから、温泉に行こうと考えました。正直土曜に行くのがベストなんですが家の事情で叶わず。温泉につくと、早速腹ごしらえ。食べ放題で恐ろしい量を食べ、気持ち悪い状態… チートデイと言ってもやりすぎた...
日記 お宮参りとお昼寝と（2019/10/26）
1か月ぶりの姪との再会姪のお宮参りのために外出。 玉ひでさんで親子丼を食べました。2割ほど値上げしていて、ちょっと驚きましたがおいしかったです。鶏肉っておいしい・・・大好きと感じることが増えました。食事も済んだので本来の目的地へ。8か月ぶり...