うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
低気圧
日記 良くも悪くも（2022/3/2）
良くも悪くも良かったことも悪かったこともありましたただスッキリしない感じが続いていますね仕事のリズム体調が戻ってきたのもあり、仕事への集中力が出てきました。ただ内容が厳しいことには変わらないので、休む時間を多めにとるようにしたら、けっこうい...
日記 反動？（2022/2/27）
朝からよわよわ前日は耐えることができましたが、今朝は行く場所などがないため、どうにも気圧変化に押され気味昨日の疲れもあるのか、朝から気になっていたことをいくつか手を付けた以外は、どうにもダメダメな1日夜もボーっとしていて、散歩に行く気力すら...
日記 スッキリしない（2022/2/24）
スッキリしない腰の痛みも、仕事も、投資も、気圧変化も、何か全部がスッキリしない感じの1日。やや鬱っぽい感じも出ていますね、ずっとスカッとする展開がほとんどないですし。こういうズルズル感がメンタルには良くないのはわかってるんですけどね。久々の...
日記 良くも悪くも（2022/2/23）
喜び痛みを感じることがここ数日で一番少なかったのが、嬉しかったですね。やはり動きが全然違うと感じることができたのはすごく良かった悲しみせっかくの休日でやりたいことがあったのに、昼間から異様な眠気気圧変化が大きく、夕方まで意識が朦朧とする流れ...
日記 変化が出てきた（2022/2/20）
痛みが変化昨日のリフレッシュが効果を奏したのか、いろいろ変わってきました。腰の痛みが変化してきたように思います。全体的に不安定で痛みも連動している感じだったのが、痛みの箇所がクリアになった感じに。痛み自体もある姿勢になったりすると強くなるも...
日記 この閉塞感を解消したい（2022/2/19）
どん詰まり感を解消したい心身ともに余裕がない状態が続いているので、リフレッシュを求めて、スパに行ってきました。過去に何度も行っている「スパハーブス」さんです。【鬱な気分は温泉で】美楽温泉 SPA-HERBS（スパハーブス）【埼玉県】懸念して...
日記 仕事2日目（2022/2/8）
だるい朝やはり疲れがあったのか、だるい朝でした。出る時間もなんだかんだで早めになるので、あまり落ち着いて眠れていないような・・・見舞われる頭痛気圧がえぐく、厳しい感じここ数日やばいですね。懸念仕事で一緒にやる人がやはり進捗が自分よりもかなり...
日記 久々の仕事初日（2022/2/7）
朝やはり緊張もあって早めに起床しかし出かけるまでの時間が足りない感がすごい予定通りに家を出ました職場到着数年ぶりの職場なので新鮮な気持ちと懐かしい気持ちが入り混じる複雑さただ通勤は長いと感じましたね、時間以上にお仕事開始少し想定していたもの...