【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
不安
スッキリ感と緊張感と冴えない感(2021/03/30)
面倒くさいリスト 今月中(年度内)に片付けたい面倒なことリストがありましたが全クリアしました その中でも確定申告、年金支払いは最後の方まで残っていましたが、それも昨日と今日で完了して、スッキリ! 我ながらよくできました 来月のために 来月中...
戦いは終わった、思ったよりもスムーズに(2021/03/29)
戦いは終わった 確定申告の帳簿づけとe-Taxの設定、必要なデータ入力などを終えて仮の状態で止めていましたが、本日は怪しい数値や違和感を覚えた箇所の調査と修正をしました。 それを終えた段階で当面の問題はないと判断して、確定申告を済ませました...
成果も出てる けど がんばりすぎ?(2021/03/26)
生活習慣改善中 朝早く起きる、朝散歩する これを今週は実践しています。地味ですけど、効果はかなりある感じ。 特にメンタル。朝の時間が少しでも余裕があるのとないのとでは大違いだなと。 1日の充実感を高める試験も継続中で、面倒なこともできるメリ...
充実感を得つつも懸念が(2021/03/26)
1日の充実感を得るプログラム 朝からリズムを変えて、やることの数をとにかく増やして早めにやるという試行錯誤 今のところ疲れはするものの、いい結果が出ている感じ 適度に面倒くさいことを入れることで本当にやりたいことの良さを痛感する仕組みにして...
1日を充実したものにするコツと厄介もの(2021/03/24)
充実を継続 自分の経験則から「1日に記憶に残るようなことを増やすと充実感や満足度が高い効果を得られる」というものがあります。 昨日打ち合わせがあることで"時間がない"という意識が強まったのがいい方向に出たのをきっかけに今日もそれを実践するこ...
ただがむしゃらに ありがたい存在(2021/03/22)
苦手な状況 気圧がとにかく苦手な位置に合って朝からきつかったですね どのあたりがダメなのかを意識したからこそわかったことですが・・・ がむしゃらに ここ数日うまくいかなかったものがあるのですが、とにかくがむしゃらにガーッと試行錯誤の回数を増...
気づき多き一日(2021/03/19)
時間を置くのも 少し前にうまくいかなかったことが今になってうまくいく そういうことってあるのだなと あるツールを使っているのですが、ようやくそれを使えることがわかって嬉しいですね むきにならずに置くというのも大切なんだと 頭に残るもの 今制...
最近の思考法(2021/03/17)
ポートフォリオを作る 投資でも自分が複数のものを組み合わせるというのは大事です。 リスクに対するものもそうですが、片方がダメでももう片方がフォローするという形が理想。 今の自分はまさにそんな感じです。 仕事もそうですが、やりたいこと、心に沿...