うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
メンタル
日記 連休をつぶしてでも（2020/03/21）
連休をつぶしてでも 確定申告の大半を終えることができました。 何だかんだで1年ですっかり忘れていることも多いですが、やっていくと思いだすものですね。 せっかくの連休とも言えますが、最近の停滞感や自責の要因になっていたのものを解消するのはここ...
日記 ボトルネックを解消せよ（2020/03/20）
ボトルネックを解消せよ！ 最近の自分のメンタルのボトルネックとなっていた確定申告を進めました。 やはり予想以上に時間や手間はかかるものの、進めているとやはり不調の原因になっていたことをあらためて感じました。 少なくとも終わりが見えるレベルま...
日記 見つけろ！不調攻略法（2020/03/19）
不調の原因を探れ！ どうにもメンタル低迷気味・・・原因が複数あるとは思っていますが、一番大きいのは停滞感。 気持ちが上がらないのは疲労もありますが、現状で引き留められている何かがあるからでは？ようやくそこまで考えが及ぶようになりました。 不...
日記 おかしさを救ったのは？（2020/03/18）
おかしい・・・ 春からの仕事の打ち合わせ。 どうにも変なプレッシャーなのか、どうにも自分がおかしい感じ。 やはり昨年の苦い思い出がまだ記憶に残っているのか・・・ どうにも自分のリズムがつかめず、完全に委縮していて、周りを気にしすぎている 明...
日記 上がらぬ気持ちとリベンジと（2020/03/17）
上がらぬ気持ち やはり仕事もそうですが、目標がないと気持ちが上がりませんね・・・ 完全に消化試合で、やることもそれほどない状態というのは飼い殺し感が強く、ストレスもたまります。 暇は本当に苦手です。 勉強や開発を自分でできればいいんですが、...
日記 やはり出力不足（2020/03/16）
出力不足は続くよ どうにもエネルギー切れ感がすごいですね。 寒さと低気圧もあって、集中力も削がれ・・・ やはり気持ち的に緊張の糸が切れてしまったんでしょうね。 数か月の準備から一気に終わらせたので、仕方ない面はあります。 無理をせず、また充...
日記 プチ燃え尽き症候群？（2020/03/15）
出力低下 やはり疲れが出てきたのか、パワーが足りていない感じ。 集中力がとにかく出てこないのも拍車をかけ、やりたいことをあまりできず・・・ 先週頑張りすぎましたし、普通と違うことが多すぎましたね。 ゆっくりするか・・・と思っていたのもつかの...
日記 焼け跡で見つけたもの（2020/03/14）
焼け跡に残ったもの 保有銘柄の株価がひどいことになった1週間。 大火の中で資産が燃えてなくなるような感覚に陥りました。 その焼け跡や惨状を見て分析したり、自分の心理状態を見つめましたが、どうにも今までと違う・・・自分は壊れたのか？思考停止し...