うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年9月2週（9/4～9/10）
体重と体脂肪率 先週土曜の食べ放題、そして木曜に外食した影響が出た1週間 やはりご飯の量で変わるなぁと 来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエッaト成功】体重と体脂肪率 記録 2022年8月5週・9月1週（8/28～9/3）
体重と体脂肪率 気圧の影響であまり出歩かなかったのもありますが、変動が少ない1週間でした 土曜に食べ放題に行ったのと、仕事が始まるので、これがどう作用するか楽しみ 来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年8月4週（8/21～8/27）
体重と体脂肪率 日曜は献血、月曜は仕事の打ち合わせ、火曜は銀座に展示を見にいくなどイベントが前半にありましたが、後半は安定していると思ったのですが、本日急上昇 原因はお通じがなかったのと、昼・夜のご飯の量が多かったのが重なった格好 特に昼は...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年8月3週（8/14～8/20）
体重と体脂肪率 久しぶりに食べ過ぎたと思うことが多い１週間でした 妹家族が来ると、いつもそうなりますね 集中することもあったり、お通じがイマイチだったりしましたが・・・最終的には戻った格好 何でだろ？というのが素直な感想 汗疹が異様に強くな...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年8月2週（8/7～8/13）
体重と体脂肪率 あまり体は動かしませんでしたが、気持ち的には好調だった1週間 体重はかなり安定していました 体脂肪率も前回下げてから安定、本当によくわからない数値です 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年8月1週（7/31～8/06）
体重と体脂肪率 今週は食べ放題なし、ほとんど出かけない状態 お通じはイマイチだったものの、体重は安定 なぜか途中から体脂肪率が下がったのは謎 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年7月5週（7/24～7/30）
体重と体脂肪率 今週も日曜に食べ放題に行った後なので、少々増加気味 あとはくしゃみ連発やらであまり外に出なかったのもあるかな お通じがどうも最近安定しないのも大きいですね 来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年7月4週（7/17～7/23）
体重と体脂肪率 食べ放題に行った後があきらかに変化しましたが、けっこう簡単に戻りました お通じがイマイチだったりしたんですけどね 来週もがんばります！