【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

筋トレ強化・10000歩達成・・・でも増える？！（2015/08/06）【217日目】

ハードな仕事、一山超える（2015/06/11）【161日目】

【週間結果】2015年6月第1週【どれだけ変わった？】

昼・夜を自炊にすると体重が増える件（2015/05/25）【144日目】

久々の献血！減った体重と体脂肪率も戻す（2015/06/06）【157日目】

暑い日が続くと憂鬱になりやすい（2015/07/29）【209日目】

仕事の疲労度と体重は反比例（2015/06/06）【156日目】

1か月ぶりに体重があるラインを超す（2015/07/27）【207日目】

【食レポ】珍しい和菓子の食べ放題！「表参道茶屋」【外食】

【食レポ】パンケーキが魅力なホテル朝ビュッフェ「HEARTH 新宿」に行きました【グルメ】

体脂肪率戻る（2015/06/05）【155日目】

寒さ対策を実施！成果は・・・？（2015/04/11）【100日目】

3日連続体重増に危機感！対策実施でストップへ（2015/04/16）【106日目】

ボックス圏内に入ったかも？（2015/04/22）【111日目】

ついに達成圏内？（2015/04/30）【119日目】

食べ放題の恐怖（2015/04/20）【109日目】

揺さぶり（2023/3/13）

なぜ？体脂肪率が急上昇！（2015/05/30）【149日目】

スパハーブス

【鬱な気分は温泉で】美楽温泉 SPA-HERBS（スパハーブス）【埼玉県】

ニフティ温泉年間ランキング2018 総合TOP10入り！と人気の温泉施設「美楽温泉 SPA-HERBS（スパハーブス）」さんに行ってきました！埼玉県の大宮にある温泉施設。最寄り駅は土呂駅。自分は土呂駅から20分近く歩いて行きます。途中...

温泉鬱な気分は温泉で

癒しの時間（2019/06/01）

リフレッシュタイム正直色々と疲労感と頭から不安要素が抜けないので、昨年やっていたリフレッシュ方法を復活させてみました。それは温泉もしくはスパ施設でゆっくりすること！一応週末は家でのんびり眠い時に寝るということをしていましたが、どうにも...

うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記

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