うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
やりたいこと
日記 不安定と不思議（2020/09/18）
まだ不安定昨日ほどではないものの、気圧はまだ少し不安定ただスッキリ感はあったので、活動自体はそこそこできました。本命を進める集中力を要する本命のコンテンツ制作ですが、なんとか進めることができています。調べながら、自分なりに解釈して、それを表...
日記 低気圧に振り回された日（2020/09/17）
久々に来襲！強烈な低気圧朝から本当にきつかったですね。頭も締め付けられるような痛みと後頭部がズキズキ・・・そして胃もせりあがってる感そこに加えて、強烈なだるさと眠気、フルコンボでした。そして次第に痛みが増していくのがなかなか苦痛。動くことす...
日記 大きな一歩と筋肉痛（2020/09/16）
大きな一歩午前中に取り組むようになって、コンテンツ制作がいい感じに進んでいます。ようやく条件分岐やそのチェックツールのおおまかなものも出来上がりました。あとはデータを追加すれば、一つ目は完成となります。ただし気になる点があるので、仕様変更も...
日記 朝寝坊と鏡の中（2020/09/15）
朝寝坊夜遅くまでゲームをやってしまったので、寝起きに失敗朝活も予定変更でもやりたいことを朝にやるのは続行やはりしっくりきますね、はかどるこれは継続していきたいですね鏡の中の顔最近自分の顔を鏡で見ると少し驚くことがあります少し前まですごく嫌い...
日記 時間の最適化を（2020/09/14）
時間の最適化最近、やりたいことの本命に集中する時間がどうもマッチしていない気がしていました。そこで一番スッキリしている時間帯である「朝」に注目しました。朝の運動をして、瞑想を終えた後というタイミングから午前中にかけてがいいかなと思い、実践し...
日記 おかしな自分と瞑想と音の不思議な関係（2020/09/13）
おかしい理由？どうも体調というか心がスッキリしないというか、見えない疲れのような感覚が朝からありました。理由は特にこれというのはないんですが、ここ2日ほど何か心が重いというか・・・よく考えると、うつ病が回復したことは2年かけての念願が達成し...
日記 深みへ・・・求められる勇気（2020/09/12）
もう少し突っ込んでみる？集中力が深くはなってるけれど、何かがまだ踏み込めていないそんな感じを覚えています。しかしこれは少しリスクが高いなと感じています。色々な意味で。でも今ならその段階に踏み込んでもいいかなと。まずは瞑想を利用して、心を探り...
日記 イレギュラーズ（2020/09/11）
朝から失敗の健康診断健康診断に行ってきました。朝から汗をかいたのでスポーツドリンク飲んでしまったことに、尿検査前に気づく失態！とりあえずは体重とお腹周りが増えた・・・吐血血圧やレントゲンは問題なさそう結果は1か月先その間は読書してました。雷...