うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
やりたいこと
日記 謎が解けていく感じ（2022/6/27）
謎が解けていく感自分の分析をより進めています。自分についての謎が解けるような感覚は面白いですね。もちろんいい面ではなく、きつい面も出ては来るのですが・・・進まない仕事の残務処理があるのですが、気が進まないです。面倒なものは早く終わらせたいん...
日記 おかしさとアプローチ（2022/6/25）
おかしい朝から何かおかしい自分の認識がずれている何かしようとしてもうまくいかないたぶん昨日リフレッシュして解放された部分とそうでない部分が強く出たっぽいんですよね本来行く予定だった温泉もやめることに・・・う～ん。心のアプローチここ数年自分が...
日記 子どものように（2022/6/24）
気分転換今やっている仕事も山場を越えて、本日は休日に充てました本当にひどい状態になっていましたし、気分転換は緊急でやらなければならないレベルロボット昔から好きなものにロボットがあります。そこでそれらを味わえる場所に行くことに。場所はお台場付...
日記 傷跡は深く（2022/6/18）
朝からおかしい本当に厳しすぎる1週間の仕事を終えて、もうヘロヘロ。心身ともに温度が低下しているのがわかるレベル。基本的に朝には強いはずが、動けなかったです。動けるようになったのは10時半ごろ。やはりおかしかった温泉施設で回復しようと思ったん...
日記 ハマっていた自分に倣う（2022/6/12）
モヤモヤ今朝も精神的にしんどいのが残っている状態で変な思考が頭を駆け巡ります。これはダメだと思い、映画館に行くことに。考えない時間を増やすのが大切だと自転車に乗って移動するのも含めてやってはみたものの、まだスッキリせずその後散歩したり、動画...
日記 消耗が激しいわけ（2022/6/3）
消耗戦今の仕事はやはりしんどいですね・・・もう体力が底をついた状態。やはり休憩をちゃんと取れない性格なのが、それを加速していると感じます。来週はこのあたりを注意していこうと。以前よりはメンタルのコントロールができていますが、マルチタスクを求...
日記 不穏な流れ（2022/6/1）
不穏仕事の行方が一気に不穏な空気に・・・色々あると思っていましたが、まさに予想外。元々読めなかった先がさらに見えなくなった感じ。どうなるんでしょうね。時間がない！時間が足りないと感じることが特にここ数日でふえていますね。心の余裕がなくなるポ...
日記 迫るプレッシャー（2022/5/31）
迫るプレッシャー心の余裕をもつことを目標にした今週ですが、どうにもそれ以上のプレッシャーが出てきています。一緒に仕事をしている方が与えてくるんですよね。まだ反発力が弱いので、そのあたりがてごわい。さらに期限のあるものも時間を取られ、削られか...