うつ病・メンタル
【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第1話「時は来た！」
鬱
日記 答え合わせとHSP（2020/08/09）
やりたいことをする効能本当に自分でも驚くくらいに気分が違ってきますね。顔の表情も、行動力や速度も段違いです。当たり前だろという方もいるかもしれませんが、それが自分の当たり前ではなかったのです。数年にかけて少しずつずれていき、狂っていった結果...
日記 良くも悪くも素直に（2020/07/29）
引っ張られる感覚あるSNSである悩みを持つ人とやりとりしたら、なぜか一気に落ち込む感じに。最近かなり回復して、メンタルがいい形になっているとはいえ、まだ不安定でもっていかれやすいのかな？と。その人の心とシンクロしてしまったのもあるかもしれま...
日記 雨ふって止んで（2020/07/26）
雨ふって止んで今日は変な天気でした雨が降ったと思ったら、すぐに止んで・・・の繰り返し。そのせいかやけにダルさが・・・どうにも動きが鈍い感じが続きました。天気と同じようにどうも気持ちも影響受けていますね。もう少し安定するように工夫したいもの。...
自分について 【自分探し】 第2章「天敵という存在」
前章のあらすじ自分という存在が自身の中で揺らいでしまった流れについて書きました。よろしければ当記事を読む前に読んでいただけると嬉しいです。期待は淡く・・・今回の仕事前半は、うつ病の症状もすっかり良くなり、前回の反省を活かして対策を取ったり、...
日記 新たな気持ちと不思議な縁（2020/07/01）
新たな気持ちで今年の下半期が始まりました。気持ちをあらたにいくつかのやりたいことを進めることにしました。ブログの新連載、自主出版の準備、自分向けのVRアプリ作成、プログラミングの勉強ここまで回復できて本当に良かった。半月前は死にかけていまし...
自分について 【自分探し】 第1章「揺らぐ自分」
自分壊れるここ数年自分にとって大きな波が複数ありました。まず大きかった波は2年前の夏・・・人生で初めてうつ病になりました。原因は初めての正社員、上司たちのパワハラ、終わらない残業、人間関係、自信喪失・・・詳しくは下記の「うつ病発症物語」をご...
日記 心のままに（2020/06/28）
心のままに心が軽いと感じることができるようになりました。こういう状態になると、自然にやりたいことも幅広く自由度が高いものに変わってくるのだなと。久しぶりにこういう感覚になったと自覚します。ブログの今後についてブログでの活動も新しい動きができ...
日記 心が変わってきた（2020/06/23）
取り戻した心あれ？何かが違う・・・朝から違和感がありました。心が妙に落ち着いています。そして時間の流れがいつもと違う？？？自分という存在をゆっくりと認識する時間が久々にできたという感じ。それだけ自分を考える時間がなくなっていた、余裕がなくな...