うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
鬱
日記 仕事も佳境（2020/03/03）
仕事は佳境今の仕事も佳境！山場の一つがもう少しで終わりそうな状況になってきました。時間をかけて準備をして、実際にやってみると想像以上に大変で戦慄したのも前の話。今はそれなりに対応でき、慣れると強いなと。経験はやはり強みになるなと痛感しました...
日記 疲れの証明、気概を以て（2020/02/28）
お疲れとピリピリと1日少ないのに、やけに疲労感な金曜日。通勤も時差通勤やテレワークが広がっている影響か、電車などは快適。それでもやはり疲れはたまるもの。さらに一緒に作業をしている方が今週相当忙しかったためかやけにピリピリしているのが伝わって...
日記 引きずられない心（2020/02/27）
トラブル・トラブル仕事で大きめのトラブルが発生。自分のミスではなく謎の不具合・・・焦らずにやれることをして対応。でも原因がわからず、それがやけに気持ち悪かったですね。トラブルにもめげないメンタルが維持できています・・・それは自分にとって大き...
日記 疲労と不安と本（2020/02/26）
疲労上昇いけませんね・・・明らかに花粉によるアレルギー症状で体力が削られています。あれ？なんでこんなに疲れてるの？と感じるほど。広がる不安オリンピックやウイルス騒ぎや経済危機も含めて、ネガティブな話題ばかりで下手すると引っ張られそうになりま...
日記 危ういながらも・・・（2020/02/25）
直接交渉へ先日報酬について提示したとお話しましたが、回答がきました。今のままだと厳しい、ただし出せないというわけではない。・・・微妙。先方がどのあたりまでを考えているのかが見えてこないので、欲しい金額を提示したんですが・・・埒が明かないので...
抗うつ薬・睡眠薬 【抗うつ薬の減薬・断薬へ向けて】 第6話「断薬前の危機に立ち向かえ！」
前回のおさらい前回は仕事を始めて1か月問題がないことから医師から断薬の提案を受けた話を書きました。前回の記事今回の内容断薬を提案されて実際にやるかは約1か月様子を見ることにしました。3か月の仕事を通じて、それなりに自信をもって取り組むことが...
日記 ミスを活かせ！ネガティブ思考からの転換（2020/02/10）
ミスを活かせ！先週金曜のミスによりかなりメンタルが来ましたが、久々に土日をしっかり休んだおかげで気持ちは持ち直しました。週明けゆえに油断せずに業務をこなそうという強い意志をもって臨みました。ミスをするかもしれないという恐れは考えても無駄、周...
日記 おかしな1日（2020/02/08）
何かがおかしい変な1日でした。朝から心療内科に行くと、予約していたはずの予約が入っていないと言われ戸惑い・・・リフレッシュするために訪れた温泉施設に行くと、提示したクーポンでそんなクーポン知らないとか言われ・・・・・・何だこの流れ？？？やは...