うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
感謝の言葉
日記 さぼりと休み方（2019/10/20）
さぼりからの復帰 仕事を始めてから朝の運動が難しくなったことから、時間もきつさもあるプランクワークアウトを夜にするようにしてから、どうにも時間が合わなかったり、寝落ちしてしまってできないことが多くなりました。 そこで休日なので朝からやってみ...
心療内科 心療内科に行くことを延期していた理由（2019/10/19）
心療内科に行くことができなかった理由 新しい仕事を始めたことで変わったことがあります。 それは健康保険！ なかなかそれが届かず、しかも自立支援制度も保険証に紐づいているため面倒くさいと思って、受診日を延期せざるを得ない状態でした。 そして先...
日記 心療内科に報告できること（2019/10/18）
早くも仕事は3週目終了 1日少なかったのが大きいのか、本当に今週は早かったですね。 なんとか無事に自分の仕事範囲はクリアしていますが、全体としては遅れ気味。 仕事のやり方について、自己判断の怖さを痛感する日々。（自分以外を見て） 年末までの...
日記 ストレスを軽減したい（2019/10/17）
満員電車のストレス軽減 毎日ストレスがたまる大きな要素である朝と夜の満員電車。 パーソナルスペースが完全に侵食されるので、いろいろと疲れますよね。 そこで少しでも和らげるために好きな音楽を聴くことにしました。 雑音も減るので、意外にも効果が...
日記 マイペースを守れ！（2019/10/16）
寒さとお布団 ずいぶん寒くなりましたね・・・朝お布団から出るのがつらい時期になってきました。 朝と夜の冷えと昼の暑さがなかなか体に厳しいのか、仕事の疲れでか、相変わらずの寝落ち。 風邪をひかないように気を付けたいですが、体が冷えていることが...
日記 かみ合わない1日（2019/10/14）
何かがかみ合わない 楽天ペイで購入したものが重複したり、電車を間違えたり、判断をミスすることがやけに多かったです。 帰宅後にプランクをやろうとしましたが、どうにも腰の調子が悪かったため、この判断ミスを考慮するとやめた方がいいだろうと判断して...
日記 弱気の虫（2019/10/13）
手つかずを減らせ メインのノートパソコンの記憶容量がSSD・HDDともに不足気味でした。使うたびに警告が出たり、データを消したりするのも面倒。そこで換装することにしました。 数か月かけて、ようやくパーツやケースが揃ったので、やってみました。...
日記 台風19号の強襲と愚者の思考（2019/10/12）
疲れと低気圧のはざまで とにかく大規模な台風19号の襲来で低気圧がすさまじいことに！ この低気圧ですでに疲労がたまっていてきつかった心身にはとどめとなり、起きていられない状態に・・・。 そんな時に起こされたのは聞きなれない警告音・・・。 台...