うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
不安
日記 仕事について（2022/5/25）
仕事は少し緩いが・・・ 仕事が中心になりつつありますね・・・どうしても余裕がなくなりやすくなるので、自分の時間を作る工夫が欲しいところ 仕事ではプレッシャーがすごいので・・・ 夏以降 夏以降の予定を考えるようになりました。 やはり自分が動け...
日記 今後のことも（2022/5/24）
仕事再開 仕事が再開 自分がいない間に職場で色々あったようで、その影響もこちらに出てきそうです。 来月からの業務は相当手強い展開になりそうです。 今からプレッシャーがすごいですね・・・ 仕事の適性 今の仕事は色々な業務が重なっている感じです...
日記 息を吹き返せ（2022/5/21）
昔のものを復活 以前から気になっていた今は使わなくなったパソコンをOS入れ替えて使えるようにすることをやってみました。 うまくいかないこともありましたが、なんとかいい感じに。 まだ残っているので、時間を見てやっていきたいですね。 いい気分転...
日記 別の戦い（2022/5/19）
戦いはまだ 仕事の山場は超えたものの、また別の意味で忙しい1日でした。 今日は事務作業みたいな感じ 疲れも出て、気圧もきつかったので、しんどいと感じる場面も・・・ ただなんとかクリア つ・・・疲れた・・・ 明日は一段落ついたので、中休みに入...
日記 睡眠は大事（2022/5/17）
疲労困憊 仕事内容が厳しいものになり、やはり疲労が一気にたまります。 ミスが出たり、判断がイマイチだったり、落ち込んだり・・・ ただメンタルは一時期よりもマシになったのは感じます 失敗するのも仕方ない、失敗したことを悔やんでも仕方ない この...
日記 少し吹っ切れた？（2022/5/16）
覚悟を決めろ 仕事でどうもビクビクしてしまうビビりですが、これでは心臓がもたない。 さらに不安も強くなってしまうので、 ただ仕事で一緒に働いている方のやり方がやはり気になるというか、言われていたことが勝手に変わっているということがあるのがち...
日記 上がらない（2022/5/15）
やはり気分が上がらない 昨日は少し戻ったのですが、またすぐに落ちていく展開・・・・まずい。 そこで家族と買い物に行ったり、花を見る機会があったりとした結果、心が少し軽くなってきた感じ うつくしいいもの、香りが強くなるたびに心が緩むのがわかり...
日記 やばいと思ったからこそ動いてみた（2022/5/14）
これはやばい 仕事の疲労と自信が落ちている状態が今朝もあり、同時にこれはまずいなという感覚はありました。 何かこの閉塞感を打破するきっかけがないと・・・ そんな時に頭に浮かんだものがあります。 気分転換のために 今話題になっていて気になって...