うつ病・メンタル
【うつ病発症物語8】はじめての抗うつ薬と睡眠導入剤
メンタル
日記 珍しい料理を（2022/4/16）
珍しい料理を自分の誕生日を祝うために、希望を出したのは「スウェーデン料理」。予約をしてもらい、食べてきました。ニシンやサーモンなどの魚介類、野菜、チーズ、スイーツ等に満足。行った全員が何かは気に入ったという形になって良かったですね。詳しくは...
日記 苦戦（2022/4/15）
2日目は苦戦業務の内容も難しかったため、苦戦しました。もう終わった時点でヘロヘロ・・・というか疲労と寝不足に加えて、気圧変化がきつかったのがありました力尽きる前にやはり疲れたのと、気圧で頭痛もひどく、早めに就寝もう我慢できませんでした感謝の...
日記 ドキドキの初日（2022/4/14）
朝からヒヤヒヤビビりなので想定よりも早く目覚めました・・・相変わらずだなと超短期の仕事の初日、ドキドキしながら現地へ向かいましたところがトラブルがあり、余裕あったはずが、一気にギリギリに到着したのは、本当にヒヤヒヤ状態・・・なんて出だしだ・...
日記 いよいよ（2022/4/13）
不安対策不安が強くなっていますが、準備をすることでそれを吹っ切ろうと、1日かけて集中。・・・と思っていたのですが、早起きのせいで昼前に居眠りモード。眠気にはかなわなかった・・・と。明日から明日から超短期の仕事が始まります。緊張しますね・・・...
日記 不安高まる（2022/4/12）
不安がさらに不安が強くなったせいか、どうも胃の調子がここ1週間ほど悪いですねてっきり天ぷらの食べすぎかと思ったんですが、どうもタイミングが一致しただけの気が・・・乗り越える弱気の虫が出ていますが、ここは乗り越えるべきラインだなと思っています...
日記 歳を重ねて（2022/4/11）
誕生日ある程度の年齢までは意識していなかったのですが、今年はなんか違うなという感じ。先日の日記にも話題にしましたが、やはり親の老後や自身の老いというものを意識せざるを得ないものに触れたからでしょうねさらに親戚がピンチになったという話もあるか...
日記 ここ最近変わったこと（2022/4/10）
イマイチながら不安などが強まってるので、精神的には弱気の虫が出ていてイマイチでしたが、ちょっと面倒くさいものややりたかったことを進めましたそして今週から始まる仕事が朝早いことから起きるのに慣れるために早めに起床。ね、眠い・・・加齢について前...
日記 メンタル低下中（2022/4/9）
街歩き久しぶりに地元を歩きました。ついでに本を探したり・・・気分転換になりましたね。高まるもの不安がやはり高まっていますね、仕事が始まるのが近づくにつれて自信のなさがやや強いのもあり、どうもメンタルの低下が激しい始まってしまえばそうでもない...