うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル
うつ病・メンタル 2019/2/13の日記「コントロール・コントロール」
できるか？コントロール 地味に参加している自分を見つめるセミナーを今日も受けてきました。どちらかというと一度完全に壊れた心とスキルの回復具合を見極めるためです。 いかに空間を読み、人の話を聞き、全体の流れをスムーズに行うか・・・ それを受講...
うつ病・メンタル 2019/2/12の日記「食事制限開始」
精密検査前の食事制限 年末に受けた大腸検査で潜血が見つかったため、内視鏡精密検査を受けることになりました。そのために食事制限が3日前の今日から始まったのです。 食べるの控えた方がいいもののリストを見るとその数に驚きます。要は消化の悪いものや...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】負の感情のコントロールができなくなる 【症状】
わたしは普段あまりネガティブな感情の発現は起こりません。相当なことがない限り・・・。 たとえば 最近泣いたのは3年前に愛犬を失った時。 そして怒ることは基本的に「ああ、こういう人か・・・」「嫌だな」とあきらめが先に来るため、あまり人に対して...
うつ病・メンタル 2019/2/11の日記「楽しい時間と地獄の時間」
楽しい時間 古くからの友人と久しぶりに出会い、楽しい時間を過ごしました。自分の体調を気遣ってくれて、前回会った時はちょうどうつ病発症時期で本人が戸惑っていたのもあって相当心配させていたみたいで、今の状態を見て「ホッとした」と言ってくれました...
うつ病・メンタル 2019/2/10の日記「意識の角度を変えてみる」
あまりにも寒くて足の親指が痛い感じでした。もしかして痛風かなという恐怖もありますが、とにかく空気が冷え込んでいましたね。 自分のリハビリも兼ねて 親戚の直接のご家族と数年ぶりに会うので緊張しつつ、病院へ。数時間色々パイプ役として本人とご家族...
うつ病・メンタル 2019/2/9の日記「雪による冷えで問題多し」
腰などの不安問題 昨晩の時点でもう寒かったですが、朝起きてからも空気がキンキンで寒いというより冷たいという感じでした。布団から出たくないなという気持ちが自然と出ましたが、勇気を振り絞って離脱。 犬の散歩のために外に出ましたが、腰がびきッとな...
うつ病・メンタル 【うつ病発症物語7】はじめての心療内科 ③先生とついに対面！
色々な事前準備を終えて、ようやく医師と対面することになりました。緊張しながらもドアをノックして、部屋の中へ。 第一印象は少し冷たい感じの女性。まずは挨拶をして、椅子に座ります。 「実際にどうなのかを教えてください」 やや突き放したような話し...
うつ病・メンタル 2019/2/8の日記「朝は珍しくスッキリ」
珍しく朝は気分が良かった話 睡眠時間はいつもより短かったのですが、朝がスッキリ。 原因を考えてみましたが、久しぶりに昨晩にやりたいゲームを進めたからかも。やはりやらないことでモヤモヤしていたのが解消されるってことかもしれませんね。 風疹抗体...