うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル
うつ病・メンタル 「確定申告を邪魔するモノの巻」（2019/3/13）
悪化！失われた体調の巻花粉症だけでなく、風邪っぽい症状も出てきて、頭が全然動かなくなる時間が多かったですね。"病は気から"と言いますが、本当にメンタル落ちてからは急降下している感じです。内臓も調子悪い感じなので、たぶん風邪。油断できませんね...
うつ病・メンタル 「集中力が行方不明」（2019/3/12）
集中力が行方不明どうにも色々工夫しても集中力が出ずに、確定申告をほとんど進められず・・・昨日は良かったのに・・・こういう日もあると思って、明日は頑張りたいですね・・・花粉症がとにかくひどいのと、気分が落ち気味であることが原因であると思われま...
うつ病・メンタル 「まずはやることの大切さ」（2019/3/11）
少しやってみた結果よく本やネットの情報などで言われていますが、「まずはやってみる」ということの大切さを改めて痛感しました。何と言っても確定申告がまぁ面倒くさいわけで・・・。とはいえ、さすがにもう手を付けなければヤバイ！ということで15分やっ...
うつ病・メンタル 「安心と教訓と重い腰」（2019/3/10）
安心と食べ放題親戚の回復が著しく、外出して食事をしてきました。やはり嬉しいですよね、こういうのは。野菜のメニューが多い食べ放題のお店に行ったのですが、スイーツ美味しかったです（野菜はもちろん食べましたが、それ以上にこっち食べました笑）お店の...
うつ病・メンタル 「仕事復帰へのSTEP2」（2019/3/9）
深刻な昼間の眠気うつ病になってからというもの、昼食を食べて2時間後くらいに急激に眠気が来て、横になりたくなり、力尽きることが増えました。ここ数日いろいろ試してきましたが、・横になるのを我慢する・何かに集中する・緊張感をもっておくこの3点があ...
うつ病・メンタル 「全体的に停滞気味」（2019/3/8）
ネガティブな誘いの断り方自分は株式投資をやっています。今日はすさまじい下げ相場で持っている株の株価がすさまじく落ちて、気分も落ち込むということがありました。ただここで注意したいのは、見えない恐怖（この場合さらなる下落相場）に心を支配されない...
うつ病・メンタル 【うつ病になって変わったこと】腕に虫が這うような感覚 【症状】
そこまで回数は多くなく、うつ病の症状というよりもストレス値が限界に近いラインになった時に症状です。なぜか二の腕に変な重さというか少し硬いような虫がいるような気持ち悪い感覚が出るようになりました。説明しづらいのですが、生理的に恐怖する感覚に近...
うつ病・メンタル 「夜更かしは体調不良の元」（2019/3/7）
夜更かしをしてしまった結果前日の夜、ついついTwitterが面白くて睡眠時間を削るようなことをしてしまった結果・・・体調悪い・・・当たり前なんですが、うつ病などで弱っている場合はいつもよりもその影響を受けやすくなるような感じがしますね。頭が...