日記
ガッツポーズと交流と（2022/11/2）
うつ病・メンタル
うつ病・メンタル 「ミッションをこなせ！」（2019/5/10）
複数依頼をこなせ！ようやく仕事に慣れてきたためか、複数の小さな作業の依頼を受けることになりました。そこまで時間の余裕はなく、想定した道具もなかったため、いかにその状況ですべての作業を時間内にこなすかというミッション発生！過去の自分ならまだし...
うつ病・メンタル 「我を縛るもの」（2019/5/9）
我を縛るもの仕事を辞めてから服装で変わったことがあります。それはスーツ、そしてネクタイ。前職もほとんどカジュアルで良かったので、久しぶりなのです。どうにも窮屈感があって疲れますね。しかも悲しいかな、前にも言ったズボンがきつくてお腹周りの帯状...
うつ病・メンタル 「早期覚醒」（2019/5/8）
いろいろ重なりスッキリせずアラームがなぜかいつも早く設定されていたり、そもそも睡眠が浅い感じで覚醒がスッキリせず。休み中起きる時間が少し遅かったのと、疲れが出てきているのかもしれません。朝快適な朝を迎えたいんですが、どよ～んとしたオーラがま...
うつ病・メンタル 「10連休明けと決意」（2019/5/7）
10連休明けの仕事予想通り、長期連休明けの仕事はなかなか集中しにくかったですね。電車は予想以上に乱れて、疲れましたが・・・。仕事は再来週が大変になるので、その準備が中心でした。やはり1日で休んだ分がリセットされる感はいかんともしがたいですね...
うつ病・メンタル 「10連休最終日」（2019/5/6）
あっという間すごく長いようで短かったですね。本当にあっという間でした。やりたいことが多かったのに、なかなか終わらなかったですね。自分を責めずに休むことができたと考えていきたいですね。明日から仕事ですが、準備が不安・・・変に緊張していたり。 ...
うつ病・メンタル 【分析】復職後8日間の振り返り -良かった編-
復職をして8日が経過しました。なんとかギリギリのところで過ごした感がありますが、その短い中で多くの良かった点、反省点などが見つかりました。今回は復職してから感じたことを"良かったこと"を中心にお話ししたいと思います。ちなみに前回は反省点を書...
心療内科 心療内科をどこにするかを選ぶ際に気を付けたいポイントを3つ考えてみた
心療内科・・・自分が最初に行くときには本当に不安ばかりで、様々な感情や価値観などが心の中でせめぎあって葛藤しました。※その様子は【うつ病発症物語】の「はじめての心療内科」に詳しく書いてありますので、よろしければご覧ください。自分も失敗したこ...
うつ病・メンタル 「カレーと子供心と音楽と」（2019/5/5）
幼き頃に聴いた曲たち以前から3度ほど演奏を観に行っているファミコンなどの懐かしいゲームの音楽を寸劇などの演出を交えたエンターテイメントを提供してくださるFCBさんの14thライヴに行ってきました。懐かしいサウンド、身体に心地よい。ロックマン...