うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル
うつ病・メンタル 「我を縛るもの」（2019/5/9）
我を縛るもの 仕事を辞めてから服装で変わったことがあります。 それはスーツ、そしてネクタイ。 前職もほとんどカジュアルで良かったので、久しぶりなのです。 どうにも窮屈感があって疲れますね。 しかも悲しいかな、前にも言ったズボンがきつくてお腹...
うつ病・メンタル 「早期覚醒」（2019/5/8）
いろいろ重なりスッキリせず アラームがなぜかいつも早く設定されていたり、そもそも睡眠が浅い感じで覚醒がスッキリせず。 休み中起きる時間が少し遅かったのと、疲れが出てきているのかもしれません。 朝快適な朝を迎えたいんですが、どよ～んとしたオー...
うつ病・メンタル 「10連休明けと決意」（2019/5/7）
10連休明けの仕事 予想通り、長期連休明けの仕事はなかなか集中しにくかったですね。電車は予想以上に乱れて、疲れましたが・・・。 仕事は再来週が大変になるので、その準備が中心でした。 やはり1日で休んだ分がリセットされる感はいかんともしがたい...
うつ病・メンタル 「10連休最終日」（2019/5/6）
あっという間 すごく長いようで短かったですね。本当にあっという間でした。 やりたいことが多かったのに、なかなか終わらなかったですね。自分を責めずに休むことができたと考えていきたいですね。 明日から仕事ですが、準備が不安・・・変に緊張していた...
うつ病・メンタル 【分析】復職後8日間の振り返り -良かった編-
復職をして8日が経過しました。 なんとかギリギリのところで過ごした感がありますが、その短い中で多くの良かった点、反省点などが見つかりました。今回は復職してから感じたことを"良かったこと"を中心にお話ししたいと思います。 ちなみに前回は反省点...
心療内科 心療内科をどこにするかを選ぶ際に気を付けたいポイントを3つ考えてみた
心療内科・・・自分が最初に行くときには本当に不安ばかりで、様々な感情や価値観などが心の中でせめぎあって葛藤しました。 ※その様子は【うつ病発症物語】の「はじめての心療内科」に詳しく書いてありますので、よろしければご覧ください。 自分も失敗し...
うつ病・メンタル 「カレーと子供心と音楽と」（2019/5/5）
幼き頃に聴いた曲たち 以前から3度ほど演奏を観に行っているファミコンなどの懐かしいゲームの音楽を寸劇などの演出を交えたエンターテイメントを提供してくださるFCBさんの14thライヴに行ってきました。 懐かしいサウンド、身体に心地よい。 ロッ...
うつ病・メンタル 「方向ずらしと創作意欲」（2019/5/4）
強烈な眠気タイム対策 やはり眠気を強く感じますね。疲れなのか、病気なのか、低気圧なのかはわかりませんが・・・。この欲求は相当強いので逆らうよりも別の方向で考える方が建設的かなと思い始めました。 そして眠れるときには寝て、起きていられる時間内...