うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
うつ病・メンタル
うつ病・メンタル 仕事があっという間に！（2019/06/10）
仕事の内容が変化 今の仕事の段階が変化して、作業内容が大幅に変更。 過去にやった仕事のアレンジでなんとかなる内容に変わったので、不安もずいぶん減ったためか、ストレスが少し減った感じです。経験しているということはそれだけで大きなアドバンテージ...
うつ病・メンタル 今週のこと、来週以降のこと（2019/06/09）
今週のこと 今週は仕事が相当大変になるというか修羅場になることが予想されます。 どこまでバタバタするかが読めないだけに不安がどうしても出てきますね・・・。ただ今考えても仕方ないなという気持ちも出てきているので、どれだけ焦らずに対応できるかっ...
うつ病・メンタル スパっと和風にリフレッシュ（2019/06/08）
疲れた体に 朝疲れの取れない体を確認してから、温泉施設に行くことを決めました。 今回はここ！ 千葉県にある「のだ温泉 ほのか」さん！ 調べて見たら、今年の3月に行ってた。 1年前くらいだと思ってた・・・。記憶力の低下が著しいですね。 若干東...
うつ病・メンタル 悩んで動いてみた結果（2019/06/08）
悩める者、動く 完全に朝起きてからもずっと職場で言われた指摘事項と注意について考えていました。実際にその問題が発生した原因は自分の怠慢にあったのは事実。それを乗り越えようとしたものの頭がまったく動かなかった昨晩とは違い、寝たおかげかなんとか...
うつ病・メンタル ピンチ！凹む！キツイ！ツライ！（2019/06/06）
仕事でピンチ 仕事で大きなミスを連発して、かなりきついご指摘を受けました。 余裕が全くなく、注意すべき点に気づけなかった、対応できなかったことが大きな原因です。確かに指摘はごもっとも。 とにかく頭が回らず、「このときはどうしたらいいと思う？...
うつ病・メンタル 一進一退（2019/06/05）
一進一退 仕事の影響が毎日浮き沈みという感じでどうにもリズムがつかめず。 日々難しいと感じつつも、周りの方々に迷惑をかけている感じ。 良いと思っていても、粗が目立ったりして・・・加減がやはりわかりません。 どうにも精神的にも不安定さが増して...
うつ病・メンタル 再開と励ましと（2019/06/04）
仕事は相変わらずバタバタ・・・ 完全に頭混乱モードで仕事をやっているので、疲労度がどうしても溜まってしまいます。なかなかうまくいかないゆえにつらいところもありますが、少し負けるものか！という気持ちが出てきたような・・・足りてないような・・・...
うつ病・メンタル 高負荷モードに不安も高まる（2019/06/03）
難易度上がる 難しい！本当に今の仕事が難しく、頭混乱中です。 比較的寝たのでそれなりに防御力は上がっていましたが、それでも疲労は大きい。 少し喉の調子も悪くなっており、心配な状況に。ストレスとプレッシャーと短時間での判断が繰り返されるのは負...