うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ダイエット
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年10月4週（10/16～10/22）
体重と体脂肪率過去最低の記録を更新！60Kg割れに向けて、流れはありそうですねただ昨日食べ放題に行ったので、いったん戻るのは確実ですが・・・来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年10月3週（10/9～10/15）
体重と体脂肪率平均だと減少傾向体脂肪率が急に下がったのが謎寒い日にタイツを履いたのが影響してるのかなぁと来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年10月2週（10/2～10/8）
体重と体脂肪率全体的に減少傾向水曜は謎なんですよね・・・夕食の内容くらいかなぁ？60Kgを1度でも割る日が年内にあるのか楽しみでもあります来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年9月5週（9/25～10/1）
体重と体脂肪率安定してましたねやや食べる量が多めだったので、増えるかなと思ったんですが前週の平均からすれば増えてますけど、これくらいがちょうどいいのかも？来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年9月4週（9/18～9/24）
体重と体脂肪率ここ数年で一番痩せている状態から一気に増加ま、妹家族が来ると増えるんで・・・ただ仕事で消耗も激しく、60Kgを切る可能性もあるかも。来週もがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年9月3週（9/11～9/17）
体重と体脂肪率ついに限界突破61Kgを割りました、本当にここ5年で初仕事で毎日歩く量が増えているのも大きいですね体力まで落ちすぎないレベルを探りたい来週もがんばります！休日で色々変わりますけどね
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2022年9月2週（9/4～9/10）
体重と体脂肪率先週土曜の食べ放題、そして木曜に外食した影響が出た1週間やはりご飯の量で変わるなぁと来週はがんばります！
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエッaト成功】体重と体脂肪率 記録 2022年8月5週・9月1週（8/28～9/3）
体重と体脂肪率気圧の影響であまり出歩かなかったのもありますが、変動が少ない1週間でした土曜に食べ放題に行ったのと、仕事が始まるので、これがどう作用するか楽しみ来週はがんばります！