久々の外食で失敗(2015/05/20)【139日目】

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2015/05/20のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。(ちょっと紛らわしい)

昨日から今日の変動
体重 60.7Kg → 60.4Kg
体脂肪率 12.3% → 13.2%

前日比:体重(-0.3Kg)、体脂肪率(+0.9%)。

目標まで体重-0.6Kg、体脂肪率-1.8%。

久しぶりに外食をしたのですが、見事に外れ。まずい上にカロリーが高いというダメダメなオチ。
体重は減りましたが、体脂肪率はかなりの戻り。
う~ん、ちょっとまた体重増える方向に行くかも。


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