2015/04/22のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）
昨日から今日の変動
体重 61.6Kg → 62Kg （+0.4Kg）
体脂肪率 14.8% → 14.7% (-0.1%)
前日比：体重（+0.4Kg)、体脂肪率（-0.1%）。
目標まで体重1Kg、体脂肪率-0.3％。
どうやら同じ範囲で上下遷移するボックス圏内に入ったようですね。
体重：61.6 – 62.0Kg
体脂肪率：14.3 – 14.8%
これを抜けると一気に上げたり、下げたりするのですが今回はどちらでしょうか？
ただ体脂肪率はかなりいい水準に入っているので、体重を増やしてでも筋肉量をここで増やしておくのが良さそうな感じがしますね。
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コメント
突然のご連絡失礼いたします。
「知っておくべきダイエットの基礎知識まとめ」というサイトを運営しているtakashiと申します。
この度、こちら様のサイト「わがままダイエット大作戦 ～無理せず続ける～」を拝見させて頂き
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誠に勝手ながら、先に以下サイトのサイドバーにリンクを貼らせていただきました。
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お手数ですが、ご確認の程よろしくお願い申し上げます。
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ご検討の程、よろしくお願いいたします。
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takashi
takashi_diet10@yahoo.co.jp
知っておくべきダイエットの基礎知識まとめ
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takashiさん、相互リンク依頼ありがとうございます。
こちらもリンクを画面左に貼りましたのでご確認ください。
今後ともよろしくお願いいたします。