2015/10/13のダイエット記録。
計測自体は7:00頃。
昨日から今日の変動
体重 60.2Kg → 60.5Kg
体脂肪率 13% → 13.5%
前日比:体重(+0.3Kg)、体脂肪率(+0.5%)。
目標まで体重-0.5Kg、体脂肪率-1.5%。
やはり仕事がある日と違って、歩く量が減るのでそのまま増えますね。
仕事では今日は一つの節目。精神的にプレッシャーはありますが、楽しんでいきたいです。
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